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健康2012
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托十八大的福，我们又进行了体检，也不能辜负了党中央的期望，所以我们一定要把身体保养好。因为保留了这几年的所有数据，所以采用Origin进行了分析。
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1 葡萄糖
葡萄糖好像是目前人们关心的最重要指标之一，是糖尿病的大敌人，所以一定要控制住。庆幸，我今年的数值是5.44，连续三年走高，但是5.0附近应该还是没问题。难道要少吃糖吗？其实我也没怎么吃糖。
2 甘油三酯：
甘油三酯，一听就不是个好东西，像个“凡士林”，我天天用来搽脚。我的值0.52，在正常值0.3-2.0之间，并且很偏下了。
3 胆固醇：
这也不是个好货，目前大部分人都过剩，所以还是保持低点最好。我是4.11，位于正常范围的3-6.5偏下点。
4 高密度和低密度胆固醇：
高密度应该属于我们平时说的“瘦肉”，据说是个“长寿因子”；低密度据说是“肥肉”，与癌症相关。所以，据说高密度要高，低密度要低。这个看来，这一年在走坏。难道是上半年，坚果吃得太多的缘故？
今年的高密度为0.93，还是偏低一些；低密度2.17，结果反倒偏高。
5 尿酸: 这个是唯一非常稳定的指标，看来得痛风的概率并不大。
6 谷丙转氨酶：
这个指标原来到一直没注意到，听说有人高，我的值虽然属于正常范围，但是属于中上的水平了，所以我也关注一下：
谷丙转氨酶主要存在于肝脏组织中，其正常值为5-40(有的说是09-40)。它升高的原因有急性肝炎、服用药物（尤其是对肝脏有损害的药物）、长期饮酒或一次饮用较大剂量时，以及某些胆道疾病、心脏病时的心力衰竭，发热等等病症，均可引起谷丙转氨酶升高。
谷丙转氨酶高的生活禁忌：谷丙转氨酶高的人要吃一些新鲜，清淡的食物，多吃水果，多吃一些有营养的食物，不要喝酒，吃辛辣，粗糙的食物。
1) 不要吃辛辣刺激性食物，吃辛辣刺激性食物是引起转氨酶升高的非病理原因之一，如果转氨酶高的人在吃辛辣刺激性食物不但不利于转氨酶的降低，还可能会引起患者的转氨酶持续性升高。
2) 运动要适量，剧烈运动和运动后软组织损伤都会造成谷丙转氨酶升高，因此患者做适量的运动可以，但是不要做剧烈的运动。
3) 不能太过劳累，过度劳累会增加肝脏的负担造成谷丙转氨酶升高。
分析：看来我最近可能是喝了几次白酒，也可能是大运动量训练的结果。以后要少喝酒，但是运动量还是要保持。
总结：运动量没少，也没有多吃，某些指标持续变坏只能解释为年龄变大之缘故。
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