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【 书 名 】别再想歪了

【 作 者 】日本信息文化研究所

【 ISBN 】978-7-5714-2398-8

【 出版社 】北京科学技术出版社

【出版时间】2022-12

笔记

  “认知偏差”（cognitive bias）被广泛用来指代偏见、成见、固执己见、歪曲的数据，以及自以为是的想法、误解等。

  在使用含义模糊的词语时，了解其边界情况非常重要。应确保你知道所用词语的边界范围，并与你周围的人保持一致，这有助于避免不必要的冲突。

  如果你对自己和公司的计划非常有信心，那么，刻意只展示对自己有利的证据，给对方提供好的信息，会更有可能拿下合约。
  为了保护自己，要敢于正视不利的信息并考虑对策，最终，这也有助于消除对方的疑虑。

  修正信念很困难，但看似顽固的人也会随着时间的推移而改变。
  知道信念的修正是一个渐进的过程，能为我们构建良好的人际关系提供一个很好的启发。即使对方不理解你，你也可以乐观积极地对待，因为通过坚持不懈的努力，你有可能改变对方的想法。

  不要认为错觉是一个错误，而应该思考它为什么会发生。这样，我们就能思考我们理解周围环境的心理机制。

  为了在信息社会中生存下去，我们必须时时注意，思索自己是否被某种特定视角所束缚，并在必要时“反转”我们的观点。

  工作条件越苛刻，人们就越有可能将自己的想法调整为“这份工作很有趣”。在无法挽回之前（即你的想法被改变之前），希望你能尝试说出或在日记中记录下你的一切抱怨或担忧。
  在日常生活中用语言表达或用笔记下自己的不满（即将不满作为自己的可观察行为来表达）仍然是一种非常有效的方法。

  在情绪消极时，就回忆一下过去的愉快经历，可以帮助我们缓解负面情绪。

  记忆不是“像录像机一样”，而是不断被新获得的信息干扰、补充和重构。
  我们对所见所闻的记忆并不总是准确的，因为后来的信息可以创造一个全新的记忆。
  在现代社会，我们被海量的信息包围，记忆污染的概率可能比以往任何时候都要高。

  在媒体、书籍、广告中，我们经常看到“统计数据显示……”这种说法，但需要注意的是，这些数据的来源是什么，是如何解释的。同样的数据可以导致截然不同的解释。

  当有人劝诫你停止不良行为时，是选择感激对方，还是选择无动于衷，这将极大改变你的生活方式。

  并非所有人都生活在相同的环境中。人们往往会忽视外部因素，如果不设身处地地站在对方的立场考虑问题，我们就无法消除这种偏见造成的歧视。

  “未知”对人们来说是一个巨大的威胁。即使是那些在现行制度下处于不利地位的人，也会用它来缓解自己的恐惧，尽管他们知道该制度存在许多问题。

  误以为自己知道的东西别人也知道，就不能从没有相关知识的人的角度考虑问题。大多数认知偏差都是在无意识中运作的。因此，在缺乏知识的情况下，它们很难被识别和预防。