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持续成长——阅读笔记

已有 1477 次阅读 2023-1-11 16:10 |个人分类:读万卷书|系统分类:科研笔记

图书规格

【 书 名 】持续成长
【 作 者 】李尚龙
【 ISBN 】978-7-5057-5466-9
【 出版社 】中国友谊出版公司,
【出版时间】2022-09

笔记

  时间不能重来,但青春期的思考决定了你的行动,你的行动决定了你三十来岁的模样。
  让过去的思想为现在所用,让现在的思维通向未知的未来。


  人类和动物的区别在于,在好奇心的驱使下,普通动物只会对周围环境进行简单的探索,但人类在思维上并不满足于简单的探索,人类希望对陌生的事物有更深刻的理解,这就是求知欲。


  人们过于依靠自己的主观思维,而不去做实验证实证伪,去得出客观结论。
  所谓科学思维特点,就是尽量地追求客观,要么证实,要么证伪,要么存疑。


  优秀的设计总是创造出一种新的解决方式,让事情得以顺利进行。而这个时代,越来越需要设计思维。


  共情思维就是站在别人的角度思考,我们会不由自主地想象别人的事发生在自己身上,并产生相应的情绪,有时还会为此做点什么,这种现象就叫共情。
  我们是高度社会化的动物,每个人都需要依赖社会才能更好地生存,因此必须学会与他人合作。共情思维是人在社会化的世界里必须掌握的,能够共情,才能照顾到别人的感受,公平地看待事物,有效地减少矛盾和冲突。


  不要总是跟别人讲道理,一定要养成讲故事的思维,这对你的未来会特别有益。


  未来,意义感会变得尤为重要,大多数有才能的人都会追求自我实现,追求自我价值。意义是自己定义出来的,我们正是在追求意义的时候,发现了意义,甚至创造了意义。


  “心智模式”,就是我们如何按照自己的方式去理解这个世界,理解我们和这个世界的关系,从而决定我们如何去行动的一套思维模式。


  刚进入一个陌生的领域时,先去寻找基线。拿前37%的时间作为观望期,尽量多地了解情况,画出一条你能接受的基线。过了这段时间再正式工作,一旦超过了你的基线水平,就立马出手,绝不犹豫。


  安全感是自己给自己的,和别人无关。没有人能代替你感受到幸福,你的幸福是独一无二的,不是父母和家人或者任何人能为你设计出来的。


  人们为什么不愿意承认自己错了?因为人们有个错误的观念:认为犯错等于无能。为了维护自己的形象,就会选择通过寻找借口、忽略证据等方式去替自己辩解。
  作为个人,请一定记住,自己犯了错,要充分反思,不要过分自责,过分自责并不能帮你成长,而反思可以。
  对事情苛刻,别对人苛刻。用制度和法规限制人性,用反思和思考改正错误。这是我能告诉你的最好的思维模式。


  你每天的生活是可以更加规律的,再乱也可以找出一些规律。怎么去找规律呢?答案就是:列清单。简单的三个字包含了高水平思维的最高境界:如何在复杂的事情中减少犯错。


  这个世界上有两类错误:“无知之错”;“无能之错”。
  在过去的几十年时间里,科学为我们积累了大量知识,互联网让我们逐渐看到生活的各个角落,以至于我们现在不太用对“无知之错”担忧,我们更应该应对“无能之错”的挑战。


  • 每天晚上应该把第二天要做的事情列一个清单。

  • 学习的时候要给自己的计划列一个清单,不然你只是看起来很努力。

  • 工作的时候,要把每件小事列一个清单。

  • 出门的时候,为了防止东西没带,列一个清单,按照清单带。

  • 做每件重要的事情时,把事情拆分,拆到不能再拆,然后列一个清单。

  • 对于人生,也要有个不大不小的清单,再用这一生去完成。 


  在信息时代,人们不必用时间来换钱,可以用想法来换取金钱,并且一直赚下去,而不必投入新的时间。


  钱是什么?我的观点是,它决定一个人的自由度,有了这个东西,你可以选择更广阔的生活。


  你的思维决定了你现在的样子。当思维有了变化,做事的方式就会变。思路改变出路。


  如果你是一个厉害的人,事情做得特别好,做到足够不可替代,能力超强,钱自然会来。请记住,你盯着事情,钱自然来;你盯着钱,事情就来找你。所以,赚钱不重要,重要的是转变赚钱的思维:让自己成为一个优秀的人。把事情做好了,钱就是附属品。


  每当你做一份工作时,都要问自己一个问题:这段时间我是不是提高了自己。


  假设你的手机有99%的电,你当然不会在乎那1%;但倘若你的手机里只有1%的电了,你当然就会很在乎那1%。
  人不要总是把自己逼入稀缺陷阱,要在有时防无时,莫到无时想有时。


  稀缺也有一定的好处,稀缺可以提高效率。
  “专注红利”的意思就是,短时间内注意力高度集中,让我们高产出地工作,我们会在专注红利的帮助下把仅有的资源用得淋漓尽致。
  这样的专注虽然短期内能够带来一定的好处,但是如果长时间处在这种稀缺心态中,对人会有非常大的伤害,会把一个人彻底拖向贫穷,拖向一个恶性循环。


如何避免“稀缺”

  • 节约带宽:减少日常生活中需要做决定的琐事。

  • 留有余闲

  • 设置提醒 


  你的潜意识会决定自己的思想,你的思想会决定自己的选择,你的选择会控制自己的行动,行动就决定了结果。


富人思维:

  • 有钱人相信,我创造我的人生;穷人相信,我被命运掌控

  • 有钱人玩金钱游戏是为了赢,穷人玩金钱游戏是为了不输

  • 有钱人努力让自己有钱,穷人只是想要变得有钱

  • 每个人都有自己的价值,你是不是在为更多的人服务。

  • 有钱人专注于机会,穷人专注于障碍

  • 有钱人欣赏其他有钱人和成功人士,穷人讨厌有钱人和成功人士

  • 有钱人与积极的成功人士来往

  • 有钱人乐意宣传自己的价值观

  • 穷人会想办法避免麻烦和问题,他们看到困难撒腿就走。他们辛苦追求不要有任何问题的同时,也给自己制造了一个最大的问题:贫穷。不要去逃避任何问题,不要在问题面前退缩,遇到问题解决问题。

  • 有钱人选择根据结果拿酬劳,穷人选择根据时间拿酬劳

  • 有钱人关注自己的净值(所拥有的全部东西的价值),穷人关心自己的收入

  • 有钱人持续学习提高,穷人认为他们已经知道了一切 


  每个人都会遇到逆境。人们在逆境时,应该保留一种什么样的思维方式才能帮助我们渡过难关呢?
  生活是自己的,无论如何你都可以做点什么,从而摆脱困境。
  好的逆商,可以让人身心愉悦,在困难中也能找到属于自己的良药。
  四维度的逆商评测模型“CORE”:control掌控力;ownership担当力;reach影响度;endurance持续力。


  从心理学角度来说,人们很难对这个世界的馈赠一直保持感激,而是会随着时间推移,慢慢地习以为常。其实伤痛也一样,随着时间推移,会慢慢忘记。


  如果想让生活保持有趣,你需要不断重燃激情,不断创新思维。保持归零的状态,不停地迭代。


  你不可能获得你不懂的收入,你认知以外的收入都不是你的,凭运气赚的钱,会凭本事还回去,毕竟这个世界有太多收割你的方式。


  高手就是了解自己,知道自己不知道什么,承认自己的无知。


  作为一个思维高手,你必须弄清楚自己的优势在哪里,必须在自己的能力圈之内竞争。


  一个人如果能在不同的文化背景中生活与工作,并且愿意花大量时间学会欣赏这些文化中的精华,读大量不同观点的书,那么他一定能轻易地打破联想壁垒,甚至从一开始就能避免产生壁垒。


  成功的发明家和创新者身上到底有没有什么共同特点?有。那就是:想法和创意多,而且多到让人难以置信的地步。
  永远不要停下前进的脚步。
  莫扎特、巴赫、贝多芬所流传下来的曲目仅占他们创作的全部作品的35%。我们现在,也只看见了毕加索全部作品中很少的一部分。


  • 我这一天中最糟糕的思考是什么?

  • 我这一天中最棒的思考是什么?

  • 我这一天中都思考了哪些事情?

  • 我弄懂了所有事情吗?

  • 我允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗?

  • 如果这一天我要从头来过,我所做的会有什么不同?为什么?

  • 我做了任何能推进自己长远目标的事情吗?

  • 我做了我着手要做的事情吗?为什么?或为什么没做?

  • 我的所作所为符合自己表达的价值观吗?

  • 如果我未来10年的每天都这样度过,我最终能获得对得起这段时间的成就吗? 


  “峰终定律”:一件事情结束后,人们所能记住的只是高峰与终点时的体验,而过程中好与不好的体验的比重或时间长短,对记忆几乎没有影响。


  整理收纳不是简单地扔东西和归置物品,而是一个决策和判断的过程。这不光是对物品的取舍,更是审视自己人生的一次机会。
  整理不是不分青红皂白地扔东西,而是有选择、有意识地为自己保留合适的物品。


  人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由——不可能被剥夺。


  意义疗法:找到自己生命的意义。
  人不应该完全放松,应该适度紧张,适度紧张对人的精神健康是必要的。不管是正常人,还是处在极端状态下的人,都要寻找一些紧张感和意义。
  无论你经历了什么,你现在是否痛苦不堪,是你的态度才使你的人生具有了不同的意义。只有极少数人能够将困苦的环境看作世界对你的磨炼,通过痛苦找到人生意义的新高度。


  想要恢复人们的内在力量,就必须让他们看到未来的某个目标。


  并没有普遍意义这回事,因为生命的意义,在每个人的每一个阶段都不一样。每个人都有自己独特的使命,这个使命是他人无法替代的,你必须自己找到。


  弗兰克尔把爱定义为人类终身追求的最高目标,所以它自然也是人们找到生命意义的一个方式。
  只有在深爱着一个人的时候,你才能完全了解这个人,了解他的本质,了解他的潜能。所以爱是伟大的,爱不是婚姻,也不是陪伴,爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。




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