图书规格

【 书 名 】持续成长

【 作 者 】李尚龙

【 ISBN 】978-7-5057-5466-9

【 出版社 】中国友谊出版公司，

【出版时间】2022-09

笔记

  时间不能重来，但青春期的思考决定了你的行动，你的行动决定了你三十来岁的模样。
  让过去的思想为现在所用，让现在的思维通向未知的未来。

  人类和动物的区别在于，在好奇心的驱使下，普通动物只会对周围环境进行简单的探索，但人类在思维上并不满足于简单的探索，人类希望对陌生的事物有更深刻的理解，这就是求知欲。

  人们过于依靠自己的主观思维，而不去做实验证实证伪，去得出客观结论。
  所谓科学思维特点，就是尽量地追求客观，要么证实，要么证伪，要么存疑。

  优秀的设计总是创造出一种新的解决方式，让事情得以顺利进行。而这个时代，越来越需要设计思维。

  共情思维就是站在别人的角度思考，我们会不由自主地想象别人的事发生在自己身上，并产生相应的情绪，有时还会为此做点什么，这种现象就叫共情。
  我们是高度社会化的动物，每个人都需要依赖社会才能更好地生存，因此必须学会与他人合作。共情思维是人在社会化的世界里必须掌握的，能够共情，才能照顾到别人的感受，公平地看待事物，有效地减少矛盾和冲突。

  不要总是跟别人讲道理，一定要养成讲故事的思维，这对你的未来会特别有益。

  未来，意义感会变得尤为重要，大多数有才能的人都会追求自我实现，追求自我价值。意义是自己定义出来的，我们正是在追求意义的时候，发现了意义，甚至创造了意义。

  “心智模式”，就是我们如何按照自己的方式去理解这个世界，理解我们和这个世界的关系，从而决定我们如何去行动的一套思维模式。

  刚进入一个陌生的领域时，先去寻找基线。拿前37%的时间作为观望期，尽量多地了解情况，画出一条你能接受的基线。过了这段时间再正式工作，一旦超过了你的基线水平，就立马出手，绝不犹豫。

  安全感是自己给自己的，和别人无关。没有人能代替你感受到幸福，你的幸福是独一无二的，不是父母和家人或者任何人能为你设计出来的。

  人们为什么不愿意承认自己错了？因为人们有个错误的观念：认为犯错等于无能。为了维护自己的形象，就会选择通过寻找借口、忽略证据等方式去替自己辩解。
  作为个人，请一定记住，自己犯了错，要充分反思，不要过分自责，过分自责并不能帮你成长，而反思可以。
  对事情苛刻，别对人苛刻。用制度和法规限制人性，用反思和思考改正错误。这是我能告诉你的最好的思维模式。

  你每天的生活是可以更加规律的，再乱也可以找出一些规律。怎么去找规律呢？答案就是：列清单。简单的三个字包含了高水平思维的最高境界：如何在复杂的事情中减少犯错。

  这个世界上有两类错误：“无知之错”；“无能之错”。
  在过去的几十年时间里，科学为我们积累了大量知识，互联网让我们逐渐看到生活的各个角落，以至于我们现在不太用对“无知之错”担忧，我们更应该应对“无能之错”的挑战。

• 每天晚上应该把第二天要做的事情列一个清单。

• 学习的时候要给自己的计划列一个清单，不然你只是看起来很努力。

• 工作的时候，要把每件小事列一个清单。

• 出门的时候，为了防止东西没带，列一个清单，按照清单带。

• 做每件重要的事情时，把事情拆分，拆到不能再拆，然后列一个清单。

• 对于人生，也要有个不大不小的清单，再用这一生去完成。 
  
  
  

  在信息时代，人们不必用时间来换钱，可以用想法来换取金钱，并且一直赚下去，而不必投入新的时间。

  钱是什么？我的观点是，它决定一个人的自由度，有了这个东西，你可以选择更广阔的生活。

  你的思维决定了你现在的样子。当思维有了变化，做事的方式就会变。思路改变出路。

  如果你是一个厉害的人，事情做得特别好，做到足够不可替代，能力超强，钱自然会来。请记住，你盯着事情，钱自然来；你盯着钱，事情就来找你。所以，赚钱不重要，重要的是转变赚钱的思维：让自己成为一个优秀的人。把事情做好了，钱就是附属品。

  每当你做一份工作时，都要问自己一个问题：这段时间我是不是提高了自己。

  假设你的手机有99%的电，你当然不会在乎那1%；但倘若你的手机里只有1%的电了，你当然就会很在乎那1%。
  人不要总是把自己逼入稀缺陷阱，要在有时防无时，莫到无时想有时。

  稀缺也有一定的好处，稀缺可以提高效率。
  “专注红利”的意思就是，短时间内注意力高度集中，让我们高产出地工作，我们会在专注红利的帮助下把仅有的资源用得淋漓尽致。
  这样的专注虽然短期内能够带来一定的好处，但是如果长时间处在这种稀缺心态中，对人会有非常大的伤害，会把一个人彻底拖向贫穷，拖向一个恶性循环。

如何避免“稀缺”

• 节约带宽：减少日常生活中需要做决定的琐事。

• 留有余闲

• 设置提醒 
  
  
  

  你的潜意识会决定自己的思想，你的思想会决定自己的选择，你的选择会控制自己的行动，行动就决定了结果。

富人思维：

• 有钱人相信，我创造我的人生；穷人相信，我被命运掌控

• 有钱人玩金钱游戏是为了赢，穷人玩金钱游戏是为了不输

• 有钱人努力让自己有钱，穷人只是想要变得有钱

• 每个人都有自己的价值，你是不是在为更多的人服务。

• 有钱人专注于机会，穷人专注于障碍

• 有钱人欣赏其他有钱人和成功人士，穷人讨厌有钱人和成功人士

• 有钱人与积极的成功人士来往

• 有钱人乐意宣传自己的价值观

• 穷人会想办法避免麻烦和问题，他们看到困难撒腿就走。他们辛苦追求不要有任何问题的同时，也给自己制造了一个最大的问题：贫穷。不要去逃避任何问题，不要在问题面前退缩，遇到问题解决问题。

• 有钱人选择根据结果拿酬劳，穷人选择根据时间拿酬劳

• 有钱人关注自己的净值（所拥有的全部东西的价值），穷人关心自己的收入

• 有钱人持续学习提高，穷人认为他们已经知道了一切 
  
  
  

  每个人都会遇到逆境。人们在逆境时，应该保留一种什么样的思维方式才能帮助我们渡过难关呢？
  生活是自己的，无论如何你都可以做点什么，从而摆脱困境。
  好的逆商，可以让人身心愉悦，在困难中也能找到属于自己的良药。
  四维度的逆商评测模型“CORE”：control掌控力；ownership担当力；reach影响度；endurance持续力。

  从心理学角度来说，人们很难对这个世界的馈赠一直保持感激，而是会随着时间推移，慢慢地习以为常。其实伤痛也一样，随着时间推移，会慢慢忘记。

  如果想让生活保持有趣，你需要不断重燃激情，不断创新思维。保持归零的状态，不停地迭代。

  你不可能获得你不懂的收入，你认知以外的收入都不是你的，凭运气赚的钱，会凭本事还回去，毕竟这个世界有太多收割你的方式。

  高手就是了解自己，知道自己不知道什么，承认自己的无知。

  作为一个思维高手，你必须弄清楚自己的优势在哪里，必须在自己的能力圈之内竞争。

  一个人如果能在不同的文化背景中生活与工作，并且愿意花大量时间学会欣赏这些文化中的精华，读大量不同观点的书，那么他一定能轻易地打破联想壁垒，甚至从一开始就能避免产生壁垒。

  成功的发明家和创新者身上到底有没有什么共同特点？有。那就是：想法和创意多，而且多到让人难以置信的地步。
  永远不要停下前进的脚步。
  莫扎特、巴赫、贝多芬所流传下来的曲目仅占他们创作的全部作品的35%。我们现在，也只看见了毕加索全部作品中很少的一部分。

• 我这一天中最糟糕的思考是什么？

• 我这一天中最棒的思考是什么？

• 我这一天中都思考了哪些事情？

• 我弄懂了所有事情吗？

• 我允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？

• 如果这一天我要从头来过，我所做的会有什么不同？为什么？

• 我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？

• 我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没做？

• 我的所作所为符合自己表达的价值观吗？

• 如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？ 
  
  
  

  “峰终定律”：一件事情结束后，人们所能记住的只是高峰与终点时的体验，而过程中好与不好的体验的比重或时间长短，对记忆几乎没有影响。

  整理收纳不是简单地扔东西和归置物品，而是一个决策和判断的过程。这不光是对物品的取舍，更是审视自己人生的一次机会。
  整理不是不分青红皂白地扔东西，而是有选择、有意识地为自己保留合适的物品。

  人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由——不可能被剥夺。

  意义疗法：找到自己生命的意义。
  人不应该完全放松，应该适度紧张，适度紧张对人的精神健康是必要的。不管是正常人，还是处在极端状态下的人，都要寻找一些紧张感和意义。
  无论你经历了什么，你现在是否痛苦不堪，是你的态度才使你的人生具有了不同的意义。只有极少数人能够将困苦的环境看作世界对你的磨炼，通过痛苦找到人生意义的新高度。

  想要恢复人们的内在力量，就必须让他们看到未来的某个目标。

  并没有普遍意义这回事，因为生命的意义，在每个人的每一个阶段都不一样。每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的，你必须自己找到。

  弗兰克尔把爱定义为人类终身追求的最高目标，所以它自然也是人们找到生命意义的一个方式。
  只有在深爱着一个人的时候，你才能完全了解这个人，了解他的本质，了解他的潜能。所以爱是伟大的，爱不是婚姻，也不是陪伴，爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。