图书规格

【 书 名 】极简学习法

【 作 者 】廖恒

【 ISBN 】978-7-5596-5938-5

【 出版社 】北京联合出版公司

【出版时间】2022-05

笔记

        虽然学霸中每个人都有自己的学习方法，但学习方法在本质上都是一致的。
        这本书能帮助孩子在考试中得高分，也能帮助成年人快速学会、掌握一定的知识和技能。 

        极简学习法的第一大优势，就是“极简”。不管你学什么知识、什么技能，都可以简单到只需要输入、消化、输出这三步。 

追求精准：倒推思维，用什么学什么不做无用功：

• 你这次学习的具体目标是什么？

• 你学习的所有内容，是否全部能直接帮你达成自己的学习目标？也就是说，你是否思考过，你学习的内容中，是否有做无用功的部分？ 
  
  
  

        你可能花一年的时间背了5000个单词，而许老师只让学生花了10天的时间就背下了高频的500个单词。
        你可能会说，我学习不是为了考试。那同样是学习一门课程，别人花一个月的时间就能学会，你却需要花几个月的时间。日积月累，你和别人的差距就拉大了。
        极简学习，讲求的是“高效学习”，其第一环节“输入”，就要求我们必须做到“精准输入”。 

        利用倒推思维学习，以考上清华大学这个目标为导向，一步步倒推，把大目标分解成小目标，再拆解成你的具体行动，这样你就完成了整个倒推的思维过程。 

在学习的过程中：

• 改变意识：一定要带着真正有效的目的去学习

• 制订目标：推演实现过程，制订可完成的目标

• 科学执行：紧盯目标、拒绝借口 
  
  
  

SMART法则：具体的；可衡量的；可达到的；有相关性的；有时限的。 

        知道自己要学什么，可是跟着谁学，上什么课，用什么书，怎么选择其实是非常重要的，甚至直接决定了你学习的效果和效率。 

• 考试型学习：教材考纲是最佳学习资料

• 持续性学习：从一而终比选什么更重要

• 追求本质：从根上学，元认知直指基石 
  
  
  

        看基石之作，让你快速抓住本质。这些基石之作，多数都是书籍；还有一些基石之作，是某一篇开创这一领域的论文；还有一些基石之作更简单，就是一两个有关这个领域本质的概念。 

麦肯锡顾问这样快速精通一个行业：

• 知道100个关键词。

• 找3到5个专家，跟他们坐下来谈半天到一整天。

• 找3到5本专著，仔细地看完。 
  
  
  

        成功的人几乎都有一个共同的特质，那就是拥有很强的“钝感力”。
        他们一方面很自信，相信自己可以；但更重要的另一面，他们不在意追求自己目标的路上遇到的困难和打击，哪怕头破血流也要死磕到底。 

        当学习过程中的困难、失败都不能影响你的情绪和状态时，你就会变得心无杂念。这时的你内心只有一个目的，就是把该学的东西学懂。 

承认自己的错误，可谓是人最难做到的事之一。自查是反人性的，你要极度坦诚：

• 源头自查：用清单自测

• 结果自查：按输出物自查

• 他人帮测 
  
  
  

这三个地方很有可能就是你的薄弱环节：

• 你觉得自己讲不清楚、讲不明白的地方。

• 对方听不明白的地方。

• 你讲不明白，对方也听不明白的地方。 
  
  
  

        从你能做的地方开始，任何你能做的地方都可以，因为，从哪里开始不重要，而开始本身最重要。 

发现难点的时候：

• 要主动探索，而不是被动接受

• 沉下心来，排除一切干扰

• 集中发力，一次解决一个问题 
  
  
  

对知识进行输出有四种常见的方式，也对应四个层级，层级越高，要求越高。

• 表达型输出，即把所学的知识讲出来

• 解题型输出，即利用学习过的知识把题做出来

• 考试输出

• 利用知识做事，即用所学的知识去解决现实世界中的问题，将知识真正用起来，这是我们学习的终极目的。 
  
  
  

33原则：

• 学会知识后，至少用3次

• 抓住本质，举一反三。将学到的理论运用在生活工作方方面面 
  
  
  

        刻意练习就是要进入“突破→练习→反馈→改进→练习”这样的循环中，不断精进自己，最终做到对一件事情的精通。 

        别迷恋自律，因为自律真的没有那么神奇，也没有那么可靠，而且大多数人都很难做到长期自律。
        学习是一个持续的过程，我们要坚持到底，需要使用好“习惯”。
        一个人怎样才能把一件事坚持下去呢？其实符合一个要求就行：得到大于付出。即：得到－付出> 0。 

        提高“得到”。我们可以通过举一反三，把我们学的知识运用到不同的领域，这都是增加“得到”的方法。
        怎么降低付出呢？一个是减少学习的时间，另一个就是减少学习过程中消耗的自制力。最佳的办法就是“养成习惯”。