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保护眼睛健康应该做的5件事——五月健康视力月科普活动

已有 4044 次阅读 2016-5-15 23:28 |个人分类:眼科学|系统分类:科普集锦| 健康, 眼睛


(1)做全面的眼(散瞳)检查:每年或每半年做眼健康体检,这是了解你眼健康状态的最好方法。与你的眼健康护理专家(眼科医生)多沟通也是必需的。



(2)健康的生活方式:多进行体育锻炼,维持一个健康体重和多吃像鱼和深绿色的多叶蔬菜来降低患眼病的风险;不要吸烟,因为吸烟对眼睛和身体其它器官都有害。



3)了解家族眼健康(或疾病)史:因为有些眼病具有遗传性,(某些基因突变是引起眼病的原因),还有某些其它的疾病的发生也会导致我们眼睛致盲的发生。因此需要和家人了解家族的眼健康历史。




(4)使用护目镜:佩戴护目镜可以在你运动或工作的时候保护我们的双眼(因为有些工作和运动很容易导致眼睛受伤或失明)。因此购买和佩戴合适的护目镜在一些危险工作和运动时候是非常必要的。




(5)佩戴太阳镜:在强烈的阳光下,选择佩戴太阳镜可以阻挡99%~100%的a波紫外线和b波紫外线的辐射,进而保护我们的眼睛免受(减少)辐射伤害。





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