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[转载]厦门大学附属翔安医院—张小学教授:关注肠道菌群健康,健康科学减重

已有 284 次阅读 2021-6-24 08:27 |系统分类:科研笔记|文章来源:转载

转发——解放军总医院专家孟庆义教授讲述如何健康减重秘诀,此前报道很多风靡全网的减肥神药竟“涉毒涉药”或大量“泄剂”危害人体健康触目惊心,如果不树立正确减肥理念,相信以后还有更多“可能危害健康的减肥神药”经过美丽包装后横空出世。

1.此次中国人口普查提示我国肥胖发病率明显升高,与肥胖有关的“高血压、糖尿病、高尿酸痛风以及心脑血管慢性病”严重危害国人健康,肥胖已经成为严重的社会问题,不仅严重威胁国人身体健康,对患者心理歧视,升学就业,结婚和生育等等造成危害。但我们真正医护和科研人员仍没有拿出切实可行的正确的科普宣传帮助老百姓引导如何正确科学减重,我们目前主流仍热衷于通过研究某种药物和手术减肥。我们时刻不要忘记“科学减重应该是一种艰难的、长期的、科学的治疗,贯穿于人体健康和预防疾病一生”。

2.群众对于减重最失望的是“”减肥—复胖”的噩梦。如何科学减重关键是如何杜绝健康体重的“调定点”上调,一旦上调就很难降低。而现代生活方式带来的诸多变化,包括饮食结构、睡眠、压力和生活规律等,都会刺激调定点上升,引发“重复肥胖”。更不幸的是,依靠生活方式、饮食结构的改变,或者药物的干预,对于调定点的改变收效甚微。而单纯依靠节食更无法降低调定点,单纯“管住嘴,迈开腿”并没有有效降低肥胖患病率,传统健康理念和健康营养宣传使的老百姓开始对正规途径减肥绝望,旁门左道的减肥方法甚嚣尘上。

3.目前最新科学研究表明科学减重来说肠道菌群作为肥胖“信号兵”至关重要,肠道菌群可能对于肥胖“调定点”改善至关重要。而我们以前所有的减重手段都忽视了人体最大的“第二基因库—肠道菌群”。防治肥胖应该通过一切办法改善肠道微生态平衡,比如健康的饮食习惯和良好的生活方式,适当的运动,合理的膳食营养和维护肠道微生态平衡综合防治肥胖。

4.科学减重需要“多维度、多角度”理解和干预肥胖,从“功能—行为—营养代谢—肠道菌群”等多靶点角度防治肥胖,采用一种对健康远期损害可能最大的所谓“神药、神术”快速方法减重,如涸泽而渔只会对健康造成永久长期损害。

5.采取科学的综合防治措施才是科学减重正道,科学减重没有捷径可走,所谓简单粗暴快速减重一定潜藏对身体最大的损害。

摘自厦门大学附属翔安医院—张小学“关注肠道菌群健康,健康科学减重”。



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