一般人的微信朋友圈和抖音大多数是熟人朋友看得多，但在科学网发表博客则是未谋面的博友看得多。有人并不喜欢与熟人朋友分享与互动，宁愿与网上的匿名读者互动。这种互动可以增加知识，开阔视野，更重要的是，可以减少社会孤立和孤独感。

孤独（loneliness）和社会孤立（social isolation）是不同的概念，但两者有关联。孤独是一种缺乏交流或理解的痛苦感觉。社会孤立是指缺乏社会联系，很少有人经常与之互动。你可以独自生活，不会感到孤独或社会孤立，与他人在一起生活也可能会感到孤独。随着年龄的增长，人们往往会发现自己独处的时间越来越多。独处可能会让老年人更容易感到孤独和社会孤立，这会影响他们的健康和幸福。研究表明，孤独和社会孤立与心脏病、抑郁症和认知能力下降等高风险健康问题相关。

缺乏社会联系会通过三种不同的机制影响健康：首先，人际关系会影响我们的健康行为，并将我们与资源和机会联系起来。其次，人际关系在心理上提供支持和缓解压力。第三，通过增强心血管和免疫系统功能直接影响我们。
大量研究表明，社会孤立以各种不同的方式对我们的健康和福祉产生负面影响。例如，社会孤立和孤独与老年女性发生心血管疾病的风险增加有关。社会孤立的乳腺癌患者再次患乳腺癌的可能性比正常社会交往的患者高出43%，死于乳腺癌的可能性高出64%，死于任何原因的可能性高出69%。

Loneliness and Social Isolation — Tips for Staying Connected

https://www.nia.nih.gov/health/loneliness-and-social-isolation-tips-staying-connected

What is Social Isolation? Definitions, Risk, Impact, and Solutions

https://visiblenetworklabs.com/2021/09/10/what-is-social-isolation/

Heart disease risks rise with social isolation and loneliness: By the numbers

https://www.foxnews.com/lifestyle/heart-disease-social-isolation-loneliness-by-the-numbers

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