体重反复（Weight cycling），或体重的不断减少和增加（通常来自饮食），导致不利的健康结果。据估计，80%的减肥者会逐渐恢复到原来的体重，甚至比节食前还重。

根据发表在内分泌学会《临床内分泌与代谢杂志》上的一项新研究，体重反复与较高的死亡风险相关。

首尔国立大学（SNU）医学院和韩国首尔国立大学本当医院教授Hak C.Jang说：“这项研究表明，体重反复可以增加一个人的死亡风险。然而，我们还得出结论，体重反复导致的体重减轻最终可以降低肥胖者患糖尿病的风险。”

Weight cycling is associated with a higher risk of death

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181129153837.htm

Tae Jung Oh, Jae Hoon Moon, Sung Hee Choi, Soo Lim, Kyong Soo Park, Nam H Cho, Hak Chul Jang. Body-weight fluctuation and incident diabetes mellitus, cardiovascular disease, and mortality: a 16-year prospective cohort study. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2018; DOI: 10.1210/jc.2018-01239