当前我国大学生心理问题普遍增多，对心理疏导的需求量增大，有些心理问题如果长时间没有得到调整或干预，可能会导致一些严重的问题出现。如失眠、广泛性焦虑障碍、疑病症、强迫症、心境障碍、急性应激障碍等。迫切需要一剂高效快速且有力的“强心针”改善大学生的心理健康水平。到底有没有这样一剂“强心针”？帮助大学生们在没有压力，又开心快乐中解决心理问题呢？如有，便节省了巨大的人力物力，并高效地促进了高校大学生身心发展！

来了！它来了！聊城大学真的找到了这样的心理抗“疫”的“强心针”——一种神奇的阅读疗法！

聊城大学通过向大学生推荐阅读心理疗愈图书，来帮助大学生缓解、消除疫情压力下产生的抑郁、焦虑、惊恐等不良情绪。聊城大学针对不同心理问题的大学生推荐个性化阅读书目，建立朋辈心理互助阅读小组，开展心理承诺、群体讨论和日常提醒等活动方式。从中，聊城大学的学生们体验到了生命的顽强与坚韧，重构了生活的意义和品味了生命的价值，进行了全方位的心理调整与自我疗愈，阅读疗法呈现出的快速、准确、有效的疗愈特点，在聊城大学广大学生们中博得一致好评。

阅读疗法就是以书为“药”，疗愈自身，此药就是一本本先人经历并思考写下的充满智慧与沧桑的书籍。阅读疗法具有极强的适应性，可配合音乐疗法、审美疗法等同时进行。阅读疗法的实质是认知疗法，是通过提高大学生的认知水平，或改变曾经错误的认知逻辑，从而疏通大学生的心理问题的一种高效快速的疗法。

阅读疗法不仅可以通过纸质书开展，还与时俱进，以大学生喜闻乐见的形式在手机、平板、电脑上开展。2021年4月23日，中国新闻出版研究院发布了第十八次全国国民阅读调查结果显示：2020年我国成年人选择数字化阅读方式的比率达到79.4%。智能手机等数字设备在大学生群体中的持有率接近100%。以电子设备为载体，开展阅读疗法，对大学生进行心理健康教育富有创造性与现实的针对性。

聊城大学“阅读疗法对大学生心理疏导的应用研究”项目的主持人曹晖博士认为：“阅读疗法是一种既有利于快速提高大学生心理健康水平，又有利于规避大学生隐私的心理自助疗法”，阅读疗法避免了大学生对心理咨询的阻抗，具备趣味性、灵活性、自主性、无压力、缄默性等特点，是大学生自我疗愈的有力武器，可以起到父母朋友难以企及的作用。尤其是半封校的情况下，阅读疗法这种简洁高效的“强心剂”更具有有现实意义。