当前“后疫情”时期，全球新冠肺炎疫情仍然十分严重，国内疫情防控工作仍然十分艰巨，各种各样的负面情绪还会一直影响着学生们的学习和生活，疫情带给在校大学生的心理创伤及其后遗症仍然不容忽视。有没有一种办法可以有效缓解或解决大学生的心理问题？如这种办法还能不引发大学生的心理阻抗，让大学生在放松无压力的、无强制和无代价的情况下获得心理帮助，如有，那就真太好了！

有！还真有！聊城大学就找到了这样的“心理抗疫”新招！

                  聊城大学的“心理抗疫”新招是这样的：首先，制作一个集文字、图片、音乐、视频于一体的“短视频阅读治疗”视频号！视频号定期发布涉及常见的抑郁、焦虑、强迫、失眠、拖延症、自律管理、情绪管理、时间管理、励志电影小片段。制作原则确定为：1秒钟吸引读者，8秒钟征服读者，1分钟读者学习结束。其次，通过大学生的初始观看阅读形成了阅读的连接和扩散。最后，阅读治疗心理专家通过学生的私信和评论，进行线上干预或者线下干预，针对有共性的心理问题，通过视频号直播的方式进行干预，形成“线上”+“线下”、“自助”+“他助”的立体化的阅读治疗模式。

聊城大学找到的“心理抗疫”新招就是阅读疗法，更准确点就是 "短视频阅读疗法"。阅读疗法就是“以书当药”来疗愈，此“药”即为书籍等。有人僵化的认为读“纸质书”才叫阅读，其实，阅读是获得资讯和扩大认知的行为，不管你观看短视频，还是古时候观看一块甲骨文或一根竹简文，都可以是阅读，阅读疗法是以“隐形的”、“弥散的”或“缄默的”形态嵌入学生阅读过程而发挥作用的。 “短视频阅读疗法”就是“以短视频当药”，此“药”即为治愈心灵的短视频。

2021年4月23日，中国新闻出版研究院发布了第十八次全国国民阅读调查结果显示：2020年我国成年人选择数字化阅读方式的比率达到79.4%。智能手机等数字设备在大学生群体中的持有率接近100%。聊城大学认为，用短视频为阅读抵达入口，对大学生进行心理健康教育富有创造性与现实的针对性。

这项目的主持人曹晖博士说：“短视频阅读疗法”是一种集合“内隐性、保护性、缄默性”的心理健康教育方式。应用“短视频阅读疗法”规避了大学生对心理咨询充满“趋避冲突”的心理阻抗，“短视频阅读疗法”阅读体验具备的趣味性、直观性、宽泛性、灵活性、隐私性等特点，是纸质阅读体验无法企及的，可以起到心理咨询师、父母、老师、朋友等都无法替代的作用，尤其是在疫情危机情境下，这种自助性、自发式的“短视频阅读疗法”更具有现实意义，可以帮助我们进入最精彩的学习强国时代!