一、长期k理论

人有很多追求快乐的方式，如看电影、听音乐、旅游、吃美食等，人普遍会努力地追去快乐。假设人在一段时间内所产生的快乐的总量为a，痛苦的总量为b，k=a/b（这里的快乐是指广义上的快乐，包括各种自己喜欢的感觉、情绪等，如刺激、舒服，痛苦是指广义上的痛苦，包括各种自己讨厌的感觉、情绪等，如伤心、烦躁。）。我觉得人变得更快乐不能单纯地让短期内的a增大，而是要让长期内的k增大。但我觉得目前普遍的追求快乐的行为不能让人在长期内的k的值（以下简称长期k）增大。从以下两点生活中的现象可以看出来：

1、古代人和现代人、穷人和富人之间没有明显的快乐程度的区别。现代人拥有许多古代人享受不到的享乐方式和物质资源，有肯德基、麦当劳、网络游戏、电脑、手机，有各种音乐、影视资源，可以网购，可以坐火车、飞机去旅游，这些在几千年前的人们看来都是不能想象的。如果这些享乐方式和物质资源可以增大人的长期k，现代人应该要比古代人更快乐，未来的人也要比现代人更加快乐，人们应该要越来越快乐。当今社会富人与穷人的贫富差距很大，富人可以享受到的享乐方式和物质资源比穷人多很多。因为没有出现明显的现在人比古代人的长期k更大，富人比穷人的长期k更大的现象，如果这些享乐方式和物质资源可以增大人的长期k，那么增加的快乐的量和增加的物质资源的量的比也太小了，小到可以忽略不计。由这些现象我猜测至少大部分的享乐方式和物质资源都不能够明显地增大人的长期k。

2、不同的人、人在不同的时期对同样的客观事物、生活方式会产生不一样的快乐的感受。同样是汉堡，富人可能并不觉得汉堡算美味，但对于每天捡垃圾吃，每天挨饿的乞丐来说可能就是一种美味佳肴。乞丐一开始吃汉堡觉得好吃，吃汉堡的过程给他带来了快乐，但如果天天都吃的话乞丐也会吃腻，然后觉得汉堡也没什么好吃的，吃汉堡也就不能再给他带来快乐了。所以并没有一个绝对的产生快乐的标准，没有说某个客观事物一定会使人产生多少量的a。而且我觉得人在一段较短的时间内b产生地多，a产生地少，也就是说这个人在这段时间的k值小，在接下来的一段较短的时间内他的a更容易产生，b更难产生。相反地，在一段较短的时间内a产生地多，b产生地少，那么在接下来的一段较短的时间内b更容易产生，a更难产生。比如一个人连续工作一个月，每天都加班，并且这个工作并不能给他带来快乐，所以他在短期内痛苦产生地多，快乐产生地少，也就是b增加、a减少，k也就减小。忙了一个月后终于完成了业绩，公司批准他休假三天。那么这三天他可以很容易地产生a，可能睡个懒觉就觉得非常满足，然后看场电影，听听歌，散散步都会觉得生活非常地美好。也就是说经历痛苦之后更容易感到快乐，相反，经历过快乐之后很难一直保持着快乐，比如某个人连续一个月游山玩水、吃喝玩乐，那么接下来他就更难感受到快乐并且更容易感受到痛苦，让他睡个懒觉、看场电影、听歌、散步已经难以感受到快乐了。所以我说在较短的时间内会有这些现象，长期的话人的k又会逐渐趋于稳定。

根据以上两点我得出假设：人自身会调节长期k并使长期k稳定。这个假设可以说明为什么目前普遍的追求快乐的行为不能让人的长期k增大，也就是不能让人变得更快乐。我相信科学可以证实我的假设，如科学研究证明人在一段时间内产生的多巴胺的量有限，从而证实我的假设。

二、长期k的理论作为指导思想来指导个人的行为

我把使人活着称为“追求生存”。我把增大长期k称为“追求快乐”。目前社会没有昂贵又有效的生存资源，如用基因技术延长人的寿命，或人死后将意识、记忆上传到云端使意识、记忆延续。人类目前掌握的比较有效的追求生存的方式都比较廉价，如规律作息、均衡膳食、坚持锻炼。而人类目前也没有有效的增大长期k的方式，如通过药物、机器、手术来增大长期k，如人类研究出一种有着毒品的效果但对人体无害的药物，食用该药物就会突破人产生多巴胺的限制，人就可以一直快乐下去。

在这两个前提下，个人的行为在长期k的理论的指导下就会变成去追求生存、克制追求快乐的欲望。追求快乐就变成了无关紧要的小事。不要为了追求快乐损害生存、浪费资源、花费过多金钱、破坏环境、违法犯罪。不要酗酒、抽烟、吸毒等。即使要追求快乐也要在不损害健康、浪费资源、破坏环境、违法犯罪的前提下追求快乐。注意不要让自己在短期内太快乐，根据长期k理论，在短期内a增长太多那么在接下来b也会大量增长才会使长期k稳定，所以如果短期内太快乐了容易让长期内的情绪大起大落。所以人也不要怕感到痛苦，因为人自身会调节长期k，感到痛苦不会使自己的长期k降低。可以为了生存而主动追求痛苦，如一个不喜欢锻炼的人去坚持锻炼

保持健康的生活方式，注意安全。生活要节约，不要将自己的太多比例的积蓄用于追求快乐，省下的追求快乐的钱可以用于追求生存，也可以存着，生前用不完可以留给后代，钱也变得不那么重要了。有当科学家的能力的话优先研究追求生存的方法，没有当科学家的能力的话优先从事生存行业，创造生存资源。工作中多干少拿也无所谓了，因为多干一点长期k也不会降低，少拿一点也无所谓，因为拿到的工资已经足够保证生存了。

三、长期k的理论影响下的社会

如果社会中人们普遍克制享乐欲望会导致用于追求快乐的消费减少。人们会更加注重生存，会更努力地解决食品安全、环境保护、大病医疗、暴力犯罪事件、战争、恐怖主义、安全事故等关于人类生存的问题。人均寿命的提升速度加快，有关人类生存的科学技术如基因技术、人类意识上传云端的发展速度加快。我设想了以下一个社会：

这个社会是一个人们普遍克制享乐的欲望的社会。人们追求健康，注重安全，提倡自律，保护环境，和平相处。这里的人们规律作息、均衡膳食，饮食清淡，少油少盐，每天坚持锻炼。这里没有生产烟酒槟榔糖，也没有生产豪车等奢侈品，也很难看到酒店等娱乐场所。这个社会人均消费低，一个身体健康的未婚青年，每月的消费不超过一千元，追求快乐的方式通常是用手机或电脑听音乐、看电影、玩游戏、看小说等低消费的娱乐方式，这个社会不看中GDP、不鼓励消费，看中人均寿命。因为消费减少导致就业率降低。政府就提出了“养懒汉”的政策，没有工作的人每月可以领取3000元福利，且政府全额缴交医疗保险，而没有工作的人几乎都不会花完每月领取的三千，他们会将剩余的钱存起来或者购买商业保险。而这个社会的大部分基层工作者的薪酬除去五险一金外，拿到手四千到五千，政府就提出了让勤劳的人工作，懒惰的人可以不用不工作、减少人口，提高人类基因品质的政策。男22周岁、女20周岁可以免费生一个孩子。男32周岁，女30周岁交一百万生育税可以生两个（总共只能生两个，如之前已生一个只能再生一个），交一千万可以生三个，交一亿可以生四个。男42周岁，女40周岁交五百万可以生三个，交一千万可以生四个。如一方有犯罪记录、遗传疾病则取消生育资格。如果有工作的人可以获得生育积分来抵生育税，工作一年可获得1到100积分，1积分抵1万元生育税。这个社会的很多人会选择冷冻精卵子，在达到年龄和有足够的钱时选择生孩子。超生的父母会被强制做绝育手术，如果没在期限内补完生育税他们的孩子也会被强行做绝育手术。优秀的科学家不仅每年获得更多的生育积分，还能得到政府发放的生育基金。政府通过这种方式，有工作的人可以多存钱缴纳生育税从而多生，让有优良基金的人多生，从而达到减少人口，提高人类基因品质的目的。这也造成这个社会老龄化严重的问题，但是因为这社会的人在年轻时普遍都存钱，所以老了的时候都有钱养老。不能避免老龄化只能应对老龄化，减少了人口但提高了人均素质，也更好地节约了地球资源和保护地球环境。