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学业生活平衡| 咨询万象| 生活随想| 学术志趣| 心理测量与统计| 读书笔记| 304班带班记| 思政课程+课程思政| 心理健康| 导师|

理解博士生心理健康动态过程的一个理论模型: 邝宏达 2024-3-30 09:01; 引用： C. Berry , S. Valeixa, J.E. Niven,et al. Hanging in the balance: Conceptualising doctoral researcher mental health as a dynamic balance across key tensions characterising the PhD experience - ScienceDirect . International Journal of Educational Research, 102 . ...; 个人分类: 学术志趣|6398 次阅读|没有评论

博士生学术低谷期的抑郁感受和抑郁症是一回事吗？: 热度 4 邝宏达 2024-3-26 23:40; 博士生学术低谷是我一直关注问题，攻坚克难的过程中，难免有“卡”住的时候，这个时期是对博士生的脑力和体力的双重考验。我的博导常常用脱一层皮，形容读博时这个艰难的旅程。那么在这个低谷期前后，会有什么样的特征呢？下面的认识是我结合自身读博经历以及我、读博的同窗和我的来访者互动得来（他们来自北理、桂电、 ...; 个人分类: 咨询万象|8100 次阅读|10 个评论热度 4

我对妈妈说“写论文就像盖房子”: 邝宏达 2024-3-21 17:33; 母亲只有初中文化，但她异常关心我的论文大业。每次打视频过来我不是在写论文就在写论文的路上，于是她纳闷，怎么还没写完？怎么有总写不完的论文？到底要写多少？母亲对写论文是没有概念的，她想象不出写论文到底是在干什么。在她的有限认知里，她肯定是把写论文跟写作文等同起来。写作文都是几个小时就写完的。于是我准 ...; 个人分类: 生活随想|2340 次阅读|没有评论

备战2024考研，做好考前心理调适: 邝宏达 2023-11-20 16:19; 不知不觉，离2024年考研的日子只剩下最后一个月，如何进行心理调适？结合个人经验给出如下建议： 1.调整作息时间。最后一个月不适合挤占睡眠时间，每天最少休息8小时。 2.安排有氧运动。如果之前没有运动，现在安排上，能产生“醍醐灌顶”之功效。 3.调整高效时间。把大脑清醒时段、效率最高的时段调整到与考试 ...; 个人分类: 学业生活平衡|4472 次阅读|没有评论

导师和研究生都需要提升精神心理问题甄别能力: 热度 1 邝宏达 2023-8-29 20:38; 读完中国科学报/科学网刚刚发布的《悲剧！华人博士生在实验室枪杀导师，曾是“全村的骄傲”》这篇文章，为华人导师和中国学生感到惋惜，如果我们多一些精神/心理问题的知识，这个事件有可能及时发现苗头进而避免其发生。下面科普一下精神和心理问题实用的识别方法。一、精神疾病问题的识别精神问题比心理问题更 ...; 个人分类: 咨询万象|6255 次阅读|1 个评论热度 1

读施一公《自我突围》有感: 热度 4 邝宏达 2023-8-20 00:54; 之前在科学网看过施一公老师的博文，被其理想主义震撼。最近刷抖音刷到俞敏洪老师为施老师的新书《自我突围》“打call”，迫不及待买了一本！欣然接受其思想的震撼！拿到书我先是囫囵吞枣快速看了一遍，再利用唐山参会旅途时间，认认真真地读了一遍。回桂林写这篇笔记的时候，时不时再翻一翻，想起北理陶然老师的话“常讲 ...; 个人分类: 学术志趣|31594 次阅读|9 个评论热度 4

谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？: 热度 5 邝宏达 2023-6-16 13:15; 谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？引用毛主席这句名言，讨论导师、研究生、科层制度三者的关系。科研工作中，谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题，我们必须弄清楚，要不然，我们就处在内耗之中！伤神，伤身，浪费了时间！我们的敌人是科层制度吗？显然不是！我们需要依据一个规则，去判断优良中 ...; 个人分类: 学术志趣|31996 次阅读|10 个评论热度 5

“导师故意为难我”的想法是怎样产生的？: 热度 4 邝宏达 2023-6-12 14:18; 相信有一部分研究生曾经产生过，或者正在产生“我的导师为难我，不让我开题、不让我发表、不让我毕业”这样的想法，那么产生这个想法的研究生心理状态正常吗？它是怎么产生的呢？如何应对？如果你产了这个想法，怎么鉴别这个想法是正常的、还是异常的呢？（根据这个想法，判断研究生的心理健康状态如 ...; 个人分类: 学业生活平衡|7106 次阅读|7 个评论热度 4

我们是如何熬到毕业的？: 热度 1 邝宏达 2023-5-29 08:48; 五月六月是毕业上岸的季节，在书海浮沉太久了，体力不支，上岸的每个同学既兴奋又虚弱。因熬出来了而热泪盈眶，因分离而伤感，多少次，我们羡慕拿到双证的师兄师姐们，看到他们毕业，就是看到希望。我们有必要对过去的日子进行一个梳理，我们是如何熬到毕业的？对它的思考，有助于激励更多的博友们振奋 ...; 个人分类: 学术志趣|2915 次阅读|3 个评论热度 1

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