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置顶 · 在科学战场上,谁是最可爱的人?
2024-5-5 23:43
(把之前的一篇日记稍作修改,再发出来并置顶) 读博时自己把遇到的困惑转化为博士论文选题,把它攻克了,回过头去看,仍惊心动魄。现在自己兴趣聚焦到科研过程中的心理和行为(科学心理学?),当前对博士生的心理健康情有独钟。我曾经为了这个选择说服了自己很久,我为什么选择关注研究生的心理健康? 讨论研究 ...
个人分类: 学术志趣|1733 次阅读|没有评论
置顶 · 理解博士生心理健康动态过程的一个理论模型
2024-3-30 09:01
引用: C. Berry , S. Valeixa, J.E. Niven,et al. Hanging in the balance: Conceptualising doctoral researcher mental health as a dynamic balance across key tensions characterising the PhD experience - ScienceDirect . International Journal of Educational Research, 102 . ...
个人分类: 学术志趣|4765 次阅读|没有评论
置顶 · 博士生学术低谷期的抑郁感受和抑郁症是一回事吗?
热度 4 2024-3-26 23:40
博士生学术低谷是我一直关注问题,攻坚克难的过程中,难免有“卡”住的时候,这个时期是对博士生的脑力和体力的双重考验。我的博导常常用脱一层皮,形容读博时这个艰难的旅程。那么在这个低谷期前后,会有什么样的特征呢?下面的认识是我结合自身读博经历以及我、读博的同窗和我的来访者 互动得来 (他们来自北理、桂电、 ...
个人分类: 咨询万象|6644 次阅读|10 个评论 热度 4
置顶 · [摘译]要自揭伤疤吗?博士生抑郁自我表露的考虑
热度 2 2024-4-13 15:23
引用: Wiesenthal, N. J., Gin, L. E., Cooper, K. M. (2023). Face negotiation in graduate school: the decision to conceal or reveal depression among life sciences Ph. D. students in the United States.International Journal of STEM Education,10(1), 35. DOI : 10.1186/s40594-023 ...
个人分类: 学术志趣|5386 次阅读|5 个评论 热度 2
置顶 · 博士生成为独立研究者的旅程
热度 2 2024-5-24 09:59
引用: Gardner, S. K. (2008). “What’s too much and what’s too little?”: The Process of Becoming an Independent Researcher in Doctoral Education.The Journal of Higher Education,79(3), 326–350. https://doi.org/10.1080/00221546.2008.11772101 摘译:邝宏达(北京大学教育学院访问学 ...
个人分类: 学术志趣|7088 次阅读|6 个评论 热度 2
学术大师的闲暇时光
热度 1 邝宏达 2024-4-10 08:21
一、胡适:“打牌 ” 网传的只是段子,如下,看大师如何劳逸结合。《胡适全集·第27卷·日记(1906-1914)》 二、季羡林:“骂娘” 《清华园日记》( 记录了季羡林先生在1932-1934年间于清华大学上学时的种种感想) 1932年9月11日:我冒雨去图书馆看报, ...
个人分类: 学业生活平衡|1437 次阅读|1 个评论 热度 1
备战2024考研,做好考前心理调适
邝宏达 2023-11-20 16:19
不知不觉,离2024年考研的日子只剩下最后一个月,如何进行心理调适?结合个人经验给出如下建议: 1.调整作息时间。最后一个月不适合挤占睡眠时间,每天最少休息8小时。 2.安排有氧运动。如果之前没有运动,现在安排上,能产生“醍醐灌顶”之功效。 3.调整高效时间。把大脑清醒时段、效率最高的时段调整到与考试 ...
个人分类: 学业生活平衡|4121 次阅读|没有评论
“导师故意为难我”的想法是怎样产生的?
热度 4 邝宏达 2023-6-12 14:18
相信有一部分研究生曾经产生过,或者正在产生“我的导师为难我,不让我开题、不让我发表、不让我毕业”这样的想法,那么产生这个想法的研究生心理状态正常吗?它是怎么产生的呢?如何应对? 如果你产了这个想法, 怎么鉴别这个想法是正常的、还是异常的呢? (根据这个想法,判断研究生的心理健康状态如 ...
个人分类: 学业生活平衡|6586 次阅读|8 个评论 热度 4
记录忙碌的一天
邝宏达 2023-4-14 09:28
7:00起床 7:40送娃上学 8:30学习两篇预答辩的论文,一篇朋友的论文初稿 10:30去学校 12:00做一个心理咨询个案 13:20午休 14:00准备下午上4节课 18:30去参加班级聚餐(学校共享厨房,学生自己做饭) 20:00回 20:30到家,检查小孩家庭作业 21:30读书会 11:00洗漱休息
个人分类: 学业生活平衡|1629 次阅读|没有评论
自嘲:奔四之人的好奇心
热度 1 邝宏达 2022-10-15 15:49
兴趣这个东西,很多人就停留于嘴上说说过个嘴瘾。真正的兴趣,或者是有规则的、有规训的兴趣,很多时候就等于“无趣 ” 。因此,大多数成熟的或者有成就的人,一听到下属开口闭口谈兴趣就心生厌烦。以前不觉得,现在自己也快奔四了,总觉得还有很多兴趣没有去探索完成。这个对于做科研,是大忌!也常常讨厌自己在科研兴趣 ...
个人分类: 学业生活平衡|2346 次阅读|2 个评论 热度 1
科研工作者、博士生、硕士生保持身心健康的建议
热度 3 邝宏达 2022-2-28 20:34
我在博三的时候,暗自窃喜自己的身体没啥毛病,可惜好景不长。就在进入博四的第一个月,我写完博士论文初稿的时候,我发现我尾椎骨好像不舒服。当时没有注意,问了校医院的医生也说这个没啥办法,只能让它慢慢康复。因为科研压力,忙起来,就忘了这事儿了。但它还时不时有点疼,不时提醒我,可我依旧是忽视。 & ...
个人分类: 学业生活平衡|6850 次阅读|9 个评论 热度 3
博士生:困了累了,听听这首歌
热度 1 邝宏达 2019-12-17 11:37
阅读此文,请 点此链接 ,边听歌边阅读。 附:原歌词
个人分类: 学业生活平衡|5828 次阅读|1 个评论 热度 1
学业-生活平衡访谈感受
邝宏达 2018-8-13 15:03
最近一直在做一对一的访谈,对于学业-生活平衡的内涵,并不像我们从字面意义上看到的平衡就是平均、平等。大部分研究生心目中并没有把8小时工作、8小时生活、8小时睡眠当做是学业-生活平衡。而时间上的安排,只是一种表面现象,更深层次的涵义包含有效性、情绪体验 、 意义价值 、投入程度4种。因而,学业-生活平衡是一 ...
个人分类: 学业生活平衡|2863 次阅读|没有评论
实验室里的磨洋工
邝宏达 2018-7-11 10:27
大白说我们到了实验室,许多人并没 有立即开始着手做实验,而是先刷刷微博、看看朋友圈,捣鼓捣鼓材料,我们等着时间过去,等着自己有feeling的时候,并且给自己一个信念“等一下做比现在做,结果会更好”,不知不觉就养成拖延了。实验的“失败-失败-再失败-又失败”的循环,伴随着“希望会更好-下一次会更好- 等等会更 ...
个人分类: 学业生活平衡|2948 次阅读|没有评论

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