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置顶 · 新书《行意合一让运动更快乐(全民健身核心课)》出版,欢迎指教
热度 1 2020-9-29 14:22
如题! 该书提出了“行意合一”理论,主要从传统武术提炼出来,并吸收了现代心理学心流的理论,可用来指导跑步、打球等运动以及拖地、洗衣服等日常活动,产生无比愉悦的美好情绪,使人爱上各种运动,坚持下去。 该书在武术泰斗吴彬(李连杰、吴京、 ...
个人分类: 健身养生|1447 次阅读|2 个评论 热度 1
置顶 · [转载]心流:幸福的试金石
热度 5 2013-1-17 12:45
[转载]心流:幸福的试金石
原文参见:http://www.dooland.com/magazine/article_256104.html ------------------------------------------------------------------------- 心流:幸福的试金石 丛远新 你是否有过全身心投入一项自己喜爱的活动,完全忘了时间的时刻?在积极心理学中,一般用“ ...
个人分类: 科普集锦|13261 次阅读|17 个评论 热度 5
置顶 · 91位创新者(含14位诺贝尔奖获得者)的共同特征
热度 21 2015-7-30 08:51
著名的心理学者、心流理论的创始人希斯赞特米哈伊带领学生访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者,分析他们的人格特征,总结出这些创新者的一些共同特征,本文介绍出来供大家参考。 一、创新过程是快乐的,表现出心流特征(有关心流的介绍 心流:幸福的试金石)。 二、创新者有着高度包容的特征,它们所 ...
个人分类: 科研教育|22328 次阅读|27 个评论 热度 21
电脑一族养身、修学、立业之金律
丛远新 2010-11-16 09:13
人们都倾向于保持在最大节能省力状态,能走,则不跑,能坐,则不站。这本是极利于人类生存进化的本能调节机制,有利于在缺衣少食的绝大多数时间里保存体能成功生存,可到了生活高度富庶的现代社会,却导致了人们普遍缺乏运动锻炼而多病早逝。 非常糟糕的是,人们在从事电脑操作等工作时也大多完全顺应了这种本 ...
个人分类: 健身养生|4425 次阅读|9 个评论
易筋经,功夫&静的至高境界
丛远新 2010-11-8 23:11
看到 李泳 老师的 生命在于静止:易筋经第一式 ,觉得很有趣。 我曾一度痴迷于中华武术,花费大量时间阅读了现代武术书籍,始终稀里糊涂。直至前数年前开始学习《太极拳论》、《十三势行功心解》、《孙禄堂武学录》等经典拳论后才发现,原来只有顶级传统武学大师的著作才可以看懂,而且, ...
个人分类: 健身养生|5859 次阅读|5 个评论
谈谈与修学、立业相促进的养生境界
丛远新 2010-10-31 15:16
请首先参看下面一段对话: A:你告诉我的干什么都要慢下来我一定谨记。原来我干什么都快,吃饭、走路、看书、写东西这样虽然很出活,但对健康不利,是吗? B:是啊 ( 先提前声明一下,这里的A、B都不是我,干什么都要慢下来 ...
个人分类: 健身养生|3763 次阅读|11 个评论
健身金律一——如何使运动与学习、工作相促进
丛远新 2010-10-21 09:09
虽然人们大多知道运动有利身心健康,可却常常迫于工作或者学习等的压力而无暇运动,近来多个朋友因此向我诉苦。 其实,人们之所以多无暇运动那是因为未懂得运动之真谛,事实上,运动可以促进学习或者工作,尤利于提高效率和解决高端难题。道理非常简单: 调研数据表明,常锻炼者年轻10~20岁 ...
个人分类: 健身养生|4977 次阅读|10 个评论
为何独人类会早衰早逝,难至最高寿限?
丛远新 2010-10-14 23:04
人类虽为这个星球上进化得最成功的高等生物,可却又是唯一活不过最高寿限(生长期的5~7倍,约120岁~175岁)的哺乳动物,最幸运的,也是最可怜的,何故? 有关衰老的物理学解释多少不等可以帮我们揭开谜团: http://www.sciencenet.cn/m/user_content.aspx?id=339859 不过,非物理学专业 ...
个人分类: 健身养生|4787 次阅读|14 个评论
拥有肥胖等“不良”基因没什么,可怕的是真信了这些基因的不良
丛远新 2010-10-8 08:24
摘要: 如果像其他低等动物那样依靠直觉本能生存,那么,拥有喝水也能长胖的肥胖基因者更容易在高血压、心脏病、糖尿病的侵袭中多病早逝。 如果以人类独有的智慧知道生活,那么,拥有喝水也能长胖的肥胖基因者反倒更容易拥有苗条、健康的身体,而且 ...
个人分类: 健身养生|3778 次阅读|8 个评论
分享一下俺青春永驻且耐高温的诀窍
丛远新 2010-8-5 21:54
发现自己很显年轻,而且,不怕热,特耐高温。 今天尤是如此,与两个年轻多岁的朋友一起去郊外勘测一新建变电站,我在那里忙得团团转,他们两个则晕乎乎的,显得很难受,尤其是中午顶着烈日离开变电站时,其中一个小伙子居然拿着提包放在头上遮阳,另一个则几乎晕倒,我这才意识到,今天可是38度的高温,在一望无 ...
个人分类: 健身养生|4706 次阅读|25 个评论
科研人员须谨防的慢性致命杀手——久坐
热度 1 丛远新 2010-6-22 08:29
谁都知道,常运动有利于保持身体健康、延年益寿。运动少了则会使身体的健康状况大打折扣,但是,你知道缺少运动尤其是久坐不动的真正危害吗? 世界卫生组织指出,久坐为十大致死致疾杀手之一,全球每年有200万人因久坐而死亡。 根据世界卫生组织预计,到2020年,全球将有70%的疾病是由坐得太久引起的。 因 ...
个人分类: 健身养生|6679 次阅读|13 个评论 热度 1
张悟本走了,怎么办,好办得很!
丛远新 2010-5-31 12:45
有博主问: 张悟本倒了,老百姓怎么办 , 我说,好办得很,也是大好事! 这首先告诉了我们一个道理,这个世界上至少有一样东西是不能依靠专家分工协作简单化的,那就是养生方面的智商,我们得学会思考和分辨。 没有哪个专家可以告诉你吃什么最健康,更不用说治病了。比如,如果哪个专家告诉我或 ...
个人分类: 健身养生|3947 次阅读|11 个评论

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