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冥想的前世今生

已有 7772 次阅读 2017-6-26 15:28 |系统分类:科普集锦

2015年,国际顶尖学术刊物《Lancet》(4)、《Nat Rev Neurosci》(201503分别报道了正念冥想与抗抑郁药物作用相当、正念冥想的神经科学基础之后,正念冥想在我国发展迅速。随着与现代心理学的融合、去宗教化的价值定位,源于东方佛教的正念冥想在心理治疗领域掀起了热潮。近年来,由于神经科学技术等的应用,正念冥想的生物学基础逐渐被揭示,显示出其正能量的科学基础。目前,以正念冥想为核心的训练和治疗,不仅对众多心理障碍有很好的疗效,而且还对慢性疾病起很大的防治作用,更是由于其减压、疼痛缓解、专注力提高等作用而普及于学校、公司、军警等健康人

如想快速了解正念和冥想,从科普角度可参看20170210的《上海科技报》“冥想:脱去宗教外衣的科学健身良方”,如从学术角度可参看《中国心理卫生杂志201630卷第2期的“正念冥想的生物学机制与身心健康”。

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