博文
值得收藏的健康箴言
|||
以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
生命需要料理，健康需要经营。
酒色财气四堵墙，人人都在墙内藏。如若你能跳墙外，不成仙者也寿长。
懒惰是肥胖的温床，运动是健康的摇篮。忧愁是衰老的沃土，快乐是健康的妙方。
忘老则老不至，思乐则乐随身。
运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。
做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，朋友是一辈子。
有限生命父母给，无穷幸福自己为。
呆坐血气衰，运动精神来。
善良为营养素，宽容为调节阀，乐观是不老丹，淡泊是免疫剂。
身健源于锻炼，心健源于奉献。
房宽不如心宽，求人不如克己。
爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。
老来万事等闲看，圆缺阴晴顺自然
有所追求不易老，余热生辉寿命长。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
不欲起晚，不欲多睡。
养生之诀，当以睡眠居先。
睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火。
坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像弯弯的月亮。
吃饱就睡觉，犹如吃毒药。
睡觉有头向，四季须不同，春夏头向东，秋冬转归西。
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
寒从脚下起，火自心头升。
秋伤于湿，冬生咳嗽。
冬不欲极温，夏不欲穷凉。
春防风，又防寒；夏防暑热，又防因暑取凉；长夏防湿；秋防燥，冬防寒，又防风。
大寒大热大风大雾勿冒之，行房更忌
避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山。
白露不露身，寒露不露脚，未吃端午粽，寒衣不要送。
上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。
恣其情欲，则命同朝露也。
欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也。
大寒大热，且莫贪色欲。
男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。
酒是###身硝焰，色为割肉钢刀。
人近六十，当秘精勿泄。
要想身体好，娶妻莫过早；想活九十九，不嫌妻子丑。
不可太饱入房，太饱入房伤脾胃；不可大醉入房，大醉入房伤骨胳；不可大疲入房，大疲入房伤其溺；不可大怒入房，大怒入房伤其精。
健康的十字路口，恶习是红灯，懒惰是黄灯，锻炼是绿灯。
一分一厘储蓄健康，零存整取益寿延年。
药对症，一口汤；药不投，用筐装。
客观谨慎恒享高寿，暴虎冯河难尽天年。
精神乐观身自强，独抱浓愁梦不香。
好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的赌场。
治病是下游的抗洪抢险，预防是上游的植树造林。
一天一支烟，一生害无边。
英雄别登红塔山，好汉莫走万宝路。劝君勿入吸烟伍，洁身自爱健康路。
一目十行学不到真知，囫囵吞枣得不到营养。
始生之者，天也；养成之者，人也。
吃药不如戒烟，治病不如防病。
要想不生病，盆瓢锅碗都干净。
丑病不瞒医，瞒医害自己。
三分吃药，七分调理。
名医难治心头病，心病终需心药医。
大便一通，浑身轻松。
忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
太阳是个无价宝，常晒太阳身体好。
动则不衰，炼则寿长。
汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。
早茶一盅，一天威风；午茶一盅，劳动轻松；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不动。
风者，百病之长也。
风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。
胃者，人之根本；胃气壮，五脏六腑皆壮也。
有胃气则生，无胃气则死。
肥人湿多，瘦人火多。
吃药不忌口，枉费医生手。
正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。
不知食宜者，不足以存生也；不明药忌者，不能以除病也。
夫精者，身之本也。
精存自生，其外安荣，内脏以为泉源。
气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。
善摄身，不穷神，不苦形，神形既要，祸患何由而致也。
无视无听，抱神以静，形将自正：必清必静，毋劳女形，毋摇女精，乃可长生。
喜怒损性，哀乐伤神，性损则害生，故养性以全气，保神以安身，气全身平，身安神逸，此全生之诀也。
万般补养皆虚伪，惟有操心是要规。
劳力与劳心并进，手和脑并用。
人逢喜事精神爽，闷在心头瞌睡多，快快活活保寿命，气气恼恼成了病。
一个丑角进城，胜过一打医生。
宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。
淡然无为，神气自满，以此将为不死药。
见素抱朴，少私寡欲。
神气淡则血气和，嗜欲胜则疾疹作。
乐不可极，欲不可纵。
正养此心，使心常清常静，常为性情之主。
养心莫善寡欲，至乐无如读书。
寡欲精神爽，思多血气伤。
水静犹明，而况精神。
静者寿，躁者夭。
养静为摄生要务。
湖边一站病邪除，养心养性胜药补。
大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
早起早睡，精神百倍。
要想身体好，每天起个早。
睡前开开窗，一夜觉都香。
贪吃贪睡，添病减岁。
过了夏至节，夫妻各自歇。
春捂秋冻，一年无病。
若要小儿保平安，常带三分饥与寒。
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。
饭前要洗手，饭后要漱口；习惯成自然，百病全赶走。
衣服身体净，不得皮肤病。
勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
淡食为宜，杂食为优；素食为主，狂食为禁；慢食为佳，粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适。
贪吃贪睡，添病减岁。
更多信息请浏览
http://www.duanxins.com/duanxin/d200704/a12.html
https://wap.sciencenet.cn/blog-3082-208438.html
上一篇：在Nano Letters上的第一篇文章
下一篇：让人放松的几则短故事（转）
