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长寿秘诀 少运动 多动脑
热度 2 许培扬 2018-2-28 01:48
也许有道理,大家看看。 诺奖专家:深度思考是最好的养生方式 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NTY0MzQ2Mw==mid=2247488920idx=2sn=21da89b97396e95e0aa0dab5225cf27achksm=eb00f8b0dc7771a64bfc674366ff696a0388d948734023ded8b2915ce92c8504d3247abc5d0bmpshare=1scene=1srcid=0227ZYlu4 ...
个人分类: 长寿秘诀|1841 次阅读|3 个评论 热度 2
老年人吃海参很好
许培扬 2018-1-30 16:23
食药同源,海参大补。老人常吃,隔天一个。滋养身体,延年益寿。 海参,属海参纲(Holothuroidea),是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有六亿多年的历史,海参以海底藻类和浮游生物为食。 海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多,约有二十余种海参可供食 ...
个人分类: 长寿秘诀|1939 次阅读|没有评论
如何过好退休生活?
热度 3 许培扬 2018-1-27 15:48
60岁退休,有的55岁就退休了,如果身体健康,有经济条件,应该去国内外旅游,每年出去几次,到70岁后就走不动。 70岁不出门 80岁不下楼 90岁不下床 是有一定道理的,最主要是为了老人自己的安全。 老年人最重要的是生活有规律 动静结合,安静休养,多睡觉,不要剧烈运动。 玩自己喜欢的,我爱唱歌、书法、写 ...
个人分类: 长寿秘诀|2453 次阅读|4 个评论 热度 3
70岁后什么都可以吃
许培扬 2018-1-24 11:16
我给很多人说过多次,人到70岁后什么都可以吃啦,没有必要戒烟忌酒啦,戒了也没有什么用啦。活到70岁就算长寿啦。 60岁前后,病症出来了,老年痴呆症、高血压、糖尿病、癌症、心脑血管病、肺病、胃肠病、肝肾病等慢性病,70岁后疾病反而少了。中国人均寿命76岁,大多数老人超过这个年龄。
个人分类: 长寿秘诀|1903 次阅读|没有评论
世界最长寿男人在中国!今126岁
许培扬 2018-1-4 13:10
世界最长寿男人在中国!今126岁 http://sh.qihoo.com/pc/detail?url=http%3A%2F%2Fzm.news.so.com%2Fca68da1b88d58badb12c34de57409ffdcheck=e0da221ee9061e59sign=lookuid=73576bfdcebc7a7e2de121cac647749d 世界最长寿男人在中国!今126岁 79娶35岁妻 80岁后生一儿一女 京津小飞侠 2018-01-02 12:20 ...
个人分类: 长寿秘诀|2635 次阅读|没有评论
老年人补钙意义不大
热度 1 许培扬 2017-12-29 10:48
老年人不必要补充药物钙剂,因为钙已很难吸收,年轻时就应该补钙,50岁后补钙为时已晚。到老年期身体相对缺钙,钙就从骨中释放到血液,引起骨质疏松,容易引起骨折,很多老人腿弯曲了,驼背了,都是缺钙的表现,也是人体老化的自然生理现象。人类的脊柱20岁就开始退化了。 正常的饮食钙的需要就够了,额外补 ...
个人分类: 长寿秘诀|1727 次阅读|3 个评论 热度 1
世界最长寿男人113岁务农,生活规律,每天散步
许培扬 2017-12-16 09:07
我收集了很多世界上的长寿老人和长寿秘诀,大家可以看看。 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=280034do=blogclassid=153773view=mefrom=space 世界最长寿男性113岁了 收到世界各地人的祝福 务农,日常生活简单、规律,每天散步。 http://tech.sina.com.cn/d/f/2017-12-16/ ...
个人分类: 长寿秘诀|1272 次阅读|没有评论
老年人不要跑步、快走
许培扬 2017-7-5 07:33
老年人应该静养,可以延年益寿。静养的道理就是减少身体的能量消耗。每天吃的食物大概产生2000多大卡能量,供应身体器官的营养和能量消耗。保证足够的睡眠非常重要,应该午睡。睡觉是最好的养生保健。老年人的食物营养非常重要,一定要吃饱吃好。 老年人不要快走,跑步、登山等运动,应该散步、 ...
个人分类: 长寿秘诀|2405 次阅读|没有评论
老年人应少运动,多静养
热度 3 许培扬 2017-6-16 16:09
老年人更要静养,是真正的长寿之道。中国人的大量运动是违背人体健康科学规律的。老年人跑步,快走,爬山等运动对身体危害很大。 生命在于运动是对年轻人说的。老人长寿在于静养。 这篇文章有大量的国际调查分析,很好,大家应该看看。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MDMzNjI0Mg==mid=26520 ...
个人分类: 长寿秘诀|2327 次阅读|5 个评论 热度 3

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