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午饭要吃饱
热度 2 许培扬 2012-9-3 12:12
午饭要吃饱
个人分类: 食品问题|3017 次阅读|4 个评论 热度 2
早餐 云南过桥米线
热度 3 许培扬 2012-9-1 07:09
这几天,我们在云南玉溪,每天早餐吃米线,真好吃。 过桥米线的吃法大家应该都不会陌生,它的“过桥”之处就在于那碗汤,虽然各家熬制方法略有不同,但总归是鲜香美味的。汤是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿经长时间熬煮而成的具有浓郁鲜香味的一类高汤。汤上覆着一层封面油,起着保温的功效。把鲜料放入 ...
个人分类: 食品问题|7241 次阅读|5 个评论 热度 3
早餐来了,做一顿早饭并不难
热度 4 许培扬 2012-8-30 07:16
今天去云南讲课,8点飞机,还给你们年轻人提供早餐呢,得谢谢许老师傅啊。 再见,要登机啦。 一定吃早餐啊 要说做一顿早饭并不难,前一晚熬的粥可以多熬点,这样清早很节省时间的,粥里有红薯、红枣、红米、绿燕麦、燕麦片、绿豆、荞麦、小米、大米,喝杂粮粥最容易做到食物多样化了,今天炒个油菜,换个口味 ...
个人分类: 食品问题|2346 次阅读|8 个评论 热度 4
早餐:五个一
热度 1 许培扬 2012-8-29 08:56
不吃早餐的原因和后果 原因:没有食欲;没有时间;控制体重。 影响:导致胃部不适;使大脑和神经系统工作能力下降;导致营养不良;肥胖。 早餐五个一 一杯牛奶或豆浆,一个鸡蛋,一个水果,一份蔬菜,一份主食。 & ...
个人分类: 食品问题|2444 次阅读|8 个评论 热度 1
胃癌发病年轻化,与生活习惯密切相关
许培扬 2012-8-27 09:28
凌晨一二点睡觉+不吃早餐=19岁胃癌 宁波19岁职高男生,长期生活无规律。每天都玩到凌晨才睡觉,早饭不吃,折腾了近三年,去年他查出胃癌中晚期,成为宁波最年轻胃癌患者。 近几年胃癌发病率正呈现出年轻化趋势,这与年轻人的生活习惯有极大关系。   ...
个人分类: 食品问题|5920 次阅读|没有评论
早餐成了午餐,对不起啊
热度 2 许培扬 2012-8-22 11:49
今天早晨起的很早,忙的忘了给大家早餐啦,对不起啊。 那就给午餐吧。 ①早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少; ②早餐吃得像国王,午餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民; ③早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。 三餐要有规律 好吧,让我们从早餐开始。
个人分类: 食品问题|2610 次阅读|3 个评论 热度 2
早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1
热度 5 许培扬 2012-8-21 09:42
早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 台湾的美食一定要去吃 ...
个人分类: 食品问题|6714 次阅读|7 个评论 热度 5
早餐准备好了
热度 3 许培扬 2012-8-20 07:38
年轻人早饭一定要吃饱,吃好。 去上班干活,挤地铁有力气。
个人分类: 食品问题|2449 次阅读|6 个评论 热度 3
我不会切肉
热度 1 许培扬 2012-8-18 15:55
各种肉类切好不容易呢,我得好好学学。 今天晚饭我来做,看看我切肉的技术高多啦。 这个看着就好吃,不过太难学啦,叫老伴来学一学。
个人分类: 食品问题|2097 次阅读|1 个评论 热度 1

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