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我的养生哲学:保护肠道

已有 1916 次阅读 2016-5-29 16:34 |个人分类:长寿秘诀|系统分类:科普集锦

1958年5月29日,世界肠道健康组织(WGO)创始人Henry Cohen博士提出将5月29日定为“世界肠道健康日”。

http://blog.sciencenet.cn/blog-236900-981014.html

老年人最容易便秘,有很好的方法。

猕猴桃、火龙果、西红柿等有籽水果解决便秘效果较好,其中以猕猴桃效果最好。

蜂蜜:  适宜肠燥便秘者食用,蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,调和,蒸熟,每日2次当点心吃。

香蕉:  清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食,生食,每日2-3次,每次2支.

苹果:  每日早、晚空腹吃苹果1-2个,治大便燥结,常吃有效。

http://baike.so.com/doc/3243443-3417729.html

 



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