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健康长寿的关键是意志坚韧 心理平衡

已有 2759 次阅读 2011-4-8 10:30 |个人分类:长寿秘诀|系统分类:科普集锦| 长寿, style, 平衡

许多健康长寿的老年人生活方式和生活习惯上不尽相同:有的早睡早起,有的晚睡晚起:有的常年吃素,有的喜荤吃肉,甚至专吃肥肉:有的不吸烟不喝酒,有的既会喝酒又嗜烟如命;有的喝茶,有的不喝茶;有的既要性又要命,一生娶妻多个,儿女一班,甚至还另走花路;有的只要命不要性,一生不娶妻,只是单生独养。可是,他们的共同之处是:胸怀开阔,心地善良,性格开朗,脾气不暴,勤劳好动,细致耐心,意志坚韧,情绪乐观,心态良好。

一个人,只要心态好,便觉得世间一切都很好,连青菜淡饭也觉得很香很有滋味,即使住的是茅舍破屋,也能自得其乐。如果心态不好,经常受气,便会心里难受,情绪低落,就是鸡肉酒饭、山珍海味也感到无味而不想吃,即使住的是高楼大厦,睡的是最高级的床铺也感到忐忑不安,夜眠不熟,闭眼做恶梦。从一般情况看,人在遇到挫折的时候,往往会生气闹情绪,往往会说出不应当说的话,做出不应当做的事。本可照常在世做人的,而结果适得其反,倒了下去,一蹶不振,以至身亡。我们经常可以看到或听到某些意志软弱的人,一受到饥饿、疾病或政治、经济、生活上的某些挫折,生气发怒,情绪波动,而导致投河上吊、服药自杀。另有一些人,心胸狭隘,贪财不要命,脾气暴躁,缺乏修养,情绪冲动,常与人吵架,盛怒之下会动手打人,甚至行凶杀人,结果被绳之以法。还有一些人甚至一看到刀见到血,其情绪便会立刻紧张起来,随即昏倒在地,造成窒息或以猝死。抗日战争期间,我村有个名叫宣南根的青年人,他在村郊用锄头背敲死了一个为非作歹的日本鬼子。他回到家里,情绪紧张异常,害怕日军得悉后会进村扫荡,杀人放火,当夜便痉挛倒地而死。这实实在在地属于心理恐惧、情绪紧张、心态异常,造成动脉痉挛闭塞,使整个心脏处于高度的收缩状态而导致死亡。所以,人生在世心态一定要好。

可是一些志士仁人、英雄烈士,或是在逆境中成长的人,他们意向明确,意志坚韧,情绪乐观,忍耐性强,胆大心细,不怕冤枉挫折;他们宁可流血牺牲,情绪始终乐观,信念坚定,甚至子弹打伤了腿还要向前冲杀,与敌拼搏,有的甚至中弹牺牲时还要拿着枪向前冲上几步;有的身患重病还照常坚持工作,甚至参加比赛取得了优异成绩。这完全是凭借意志坚韧、情绪乐观、心态极好的意志动力所致。

俗话说:“量大福大,气宽寿长”。不论职场、官场,或是家庭、邻里,或是社会群体之中,均要以德养心,遵纪守法、孝亲敬老,淡泊名利,和谐处世,和善待人,诸恶莫作,善不可失。但俗话说:“十二个时辰勿要过头”或说物极必反,乐极生悲。我们时常可以看到或听到有的人在游戏玩乐当中高兴过头,造成伤亡。有的人在喜庆场上或是宴席之中,似乎身临极乐世界,高兴异常,烟酒无量,结果导致当场倒地死亡。因此,我们在注重情绪乐观心态好的同时,要切忌高兴过头,避免乐极生悲。

总之,人生在世,意志坚韧、情绪乐观、心理平衡、心态好是至关重要的。

 

宣善民撰文    许培扬审阅



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