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先吃饭还是先喝汤
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就餐最好按照这样的顺序：汤一蔬菜一米饭一肉类一半小时后再吃水果。
饭前喝汤，胜似药方。
就点明了汤与饭两种食品的先后。而且符合科学。
吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。
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