我们再看看内经中的养生理念主要是情志养生：虚邪贼风、避之有时、恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来？而反对以酒为浆、以忘为常、醉以入房等食色之欲。

    而如今的养生，似乎变成了吃什么补什么，以脏补脏的简单思维，这是很庸俗的，黄煌教授就十分反对这种做法，他还曾经认为中国人动则补肾，全民补肾不是吃六味地黄就是吃动物生殖器，这些做法都是极其粗陋庸俗的。

    中国中医科学院柳长华所长也曾说“中医治病不用药”，这里说的不用药，一方面是为了说明中医治病用的是有规则的布局——方，另一方面还说明中医治病还有的是使用精神疗法，所谓“移精变气”，“祝由”之类，中医养生的最高境界是情志养生。