博文
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人类的节食研究—划时代的实验
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- 来了，来了，终于等来了！翘首盼望许久的科研结果昨天横空出世。今年九月份的美国“老年学杂志”发表了第一个人类的节食（ CR ， Calorie Restriction ）研究结果（恕我孤弱寡闻）。这是由美国国立卫生研究院（ NIH ）资助，两个下属研究所（国立老年研究所 NIA 和国立糖尿病研究所），四个大学承担的为 ...
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减肥捷径---写给可能带“胖基因”（C基因）的妹妹们
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- “喝水也会胖的答案”一文引起不少争议（请见链接），特别是对认为自己带“ C 基因”的妹妹们打击特大。深表歉意！ 好在我在那篇博文中也特别强调了基因不能决定一切，还是可以通过自身的努力来达到自己的目的 — 心仪的身材。可不，科学家们不会把你们搁在一边的，请看： 饭前 30 分 ...
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喝水也会胖的答案----肥胖基因的新发现
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- 喝水也会胖？调侃而已。可是为什么有的人吃得并不多却很容易胖，用各种方法减肥都收效甚微 ; 而有的人却可以饱享口福而不胖，减肥不在他们的词典里呢？ 答案就是基因！ 前几天，麻省理工（ MIT ）和哈佛的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是 IRX3 和 IR ...
- 我的饮食我做主 2—禁食对抗炎症的分子机理
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- 上一篇博文谈到了禁食（ Fasting ）可以通过调动机体的自吞噬（ Autophagy ）功能来达到健身，益寿和祛病。请注意，禁食只不过是一个措施，目的是引起饥饿，再进一步调动机体的饥饿保护功能。自吞噬就是该功能之一。这里再谈一个同样重要的饥饿保护功能 — 抗炎。炎症（ Inflammation ）包括急性和慢性炎症，是伴 ...
- 老年痴呆症的新发现极其引申
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- 老年痴呆症 Alzheimer's disease （AD）的最大发病风险无疑是年龄增长。 65 岁以后，每 5 年发病风险就翻倍。估计约有 40%85 岁以上的老人都生活在这种恼人的病态之中。 最近，美国华盛顿大学（ St.Louis ）的研究者发现由脑蛋白（ amyloidbeta 42 ）形成的斑块是造成老年痴呆症的元凶之一。这种脑蛋白 ...
- 杨丽萍背后的生命科学
- 最近在微信里看到一组杨丽萍的照片（见照片和链接），不由联想起了节食或禁食的话题。尽管她已经被描述得像“仙人”一般，但是从媒体披露的一些生活细节来看，再从对一位已达巅峰的舞者之要求来推理，她的美丽，年轻和健康绝不是空穴来风，而是实实在在的，有科学依据的生活实践。或者说和生命科学家们在探索健康，长寿和 ...
- 我的饮食我做主---谈间隙禁食（IF）
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- 哈哈，经不住曾庆平教授的 “ 逼上梁山 ” ，以此文答谢。 曾教授的博文： http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=281238do=blogid=906482 我很懒，就不引经据典了，随意写来，没有压力。我的节食应该追溯到十七，八年前。那时 180 斤，身高 175 ，严重超标。伴随而来必 ...
- 为什么女人比男人长寿？
- 这话题已经由曾庆平教授开博讨论过了。 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=281238do=blogid=878882 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=281238do=blogid=880720 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=281238do=blogid=880250 &nb ...
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