抽烟与戒烟 1

陈惊海 2022-1-21 07:05

抽烟，与喝酒，吃饭一样都有瘾。俗称烟瘾，酒瘾和饭瘾。饭瘾？是的，不过用“糖瘾”更容易理解。特别在本群，都知道是怎么回事儿 。 三者的区别在于对人体的“ 作用 ”， 各表现在不同的层面。抽烟于精神；喝酒于精神和能源供给，偏向于精神更多；吃饭主要于能源供给 。 ...

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健谈5---免疫力1 （对付病毒）

陈惊海 2020-1-26 15:12

免疫力是动物与生俱来的基本生存功能之一。这里的“力”指功能的健全与否，与力量无关，免疫力只是习惯说法而已。和人体其它系统和器官的功能一样，免疫力自成一套完整的防御系统，系统下包括组织如淋巴，细胞如免疫细胞，肠道细菌，以及各种细胞分泌的抗体激素等等。免疫功能应该是更确切的说法。但为方便起见， ...

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健谈3---营养篇（1）营养

陈惊海 2020-1-2 22:27

健谈 3--- 营养篇（ 1 ）营养 上一篇“节食”博文中谈到限时进食以后要增加营养摄入。又发现以前没有谈到过营养。那就来吧。 何为营养（ Nutrition ）？水，糖，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质是也。其中除了糖和脂肪，其它四种东西都是人体每天都需要补充的，也就是必吃不可，否则死路一条。 &nb ...

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健谈2—节食篇（2）方法论补充

陈惊海 2019-12-31 23:41

上周的博文“节食篇（1）方法论”写完后得到一些反馈，发现有些问题没有说 清楚，故在此续之。 1. 辟谷。和节食（ Diet ）及间隙性禁食（ Intermittent Fasting ）完全不能同日而语。 辟谷不吃东西，而且持续时间较长。往往会导致营养不良，甚至死亡。海灯法师 ...

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健谈1—节食篇（1）之方法论

陈惊海 2019-12-26 17:15

题目中的两个数字是为了承上启下。承上于四年来陆续写的 4 篇有关节食的博文，启下应有持续的跟进，今天算里程碑吧。再次细读了这几篇博文，发觉所述的理论和实践不但没有过时，更有待于加入新的研究成果而完善的必要。窃喜中！ 节食能带来健康长寿已是有着充分科学依据的，板上钉钉的事实。立竿见影的好处不 ...

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炎症（2）----疾病与衰老的元凶，兼谈节食的新进展---抗癌

陈惊海 2019-1-26 18:00

最近读了一些好文章，甚喜。也得空，秃笔忍不住动了起来。先温故了一下旧博文，发现以前写的东西不但没有过时，反而有知新的必要。编织起来，健康长寿的美图日趋完善。 “ 炎症，牙龈炎---夺命三郎”http://blog.sciencenet.cn/blog-2507284-920479.html 中以最普通的牙龈炎着手引入了炎症这一重大的话 ...

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高血压治疗的新突破--4+4疗法

热度 1 陈惊海 2017-2-10 19:05

这一新的疗法只是理念和方法的突破，而不是什么新药或其它。就是用四种常见的高血压药，各以四分之一的起始剂量同时服用，我把它称为 4+4疗法，也俗称为鸡尾酒疗法。效果非常明显。鸡尾酒疗法对艾滋病治疗已经非常成熟了，用于高血压还是新生事物。 一般治疗高血压都是先从一种药开始，根据治疗效果再逐渐增加服用剂量 ...

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你吃红辣椒吗？

热度 5 陈惊海 2017-1-14 17:11

反正我吃，生吃。可我这辈的上海人从小和辣椒是无缘的。 在江西插队的几年中被逼着学会了吃辣。不过也没觉得有什么了不起，加了一种口味罢了。现在看来却是因祸得福呢！ 红辣椒的好处很多，包括开胃，减肥，抗癌和延年益寿。这些结论不但有实践还有科学研究证明哦。红辣椒开胃想必朋友们 ...

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健康----极其奢侈的事，却不难办到

热度 2 陈惊海 2016-12-22 13:21

奢侈品很多，花钱就行，每个人都能买到，力所能及罢了。健康其实也属奢侈品，何需还得加“极其”呢？那是因为： 1. 花钱买不到。这么简单的道理不懂？是的，大有人在！一个人不管多有钱，一旦知道自己得了病，第一反应必定是无论花多少钱，一定要把病治好咯！例子多得不胜 ...

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