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肥肉是怎么炼成的(2)碳水化合物的代谢
热度 11 要明天 2015-9-29 15:23
【良心提示】 吃进肚子的碳水化合物是会变成肥肉的 吃碳水化合物最重要的作用不是变成肥肉,而是给细胞提供能量 葡萄糖可以通过两种不同的方式给细胞提供能量,取决于氧气的供给 我们的身体里也有淀粉一样储存葡萄糖的仓库,叫做糖原 肝糖原里的葡萄糖可以调节血糖水平,肌糖原里的葡萄糖只能 ...
个人分类: 给明天的健康日志|9219 次阅读|28 个评论 热度 11
肥肉是怎么炼成的(1)碳水化合物的消化和吸收
热度 5 要明天 2015-7-31 20:11
【良心剧透】 · 我们的身体基本上只能吸收单糖 · 消化的目的就是为了把复杂的碳水化合物拆卸成一个一个的单糖 · 碳水化合物的消化从口腔就开始了 · 大部分的消 ...
个人分类: 给明天的健康日志|9475 次阅读|10 个评论 热度 5
酒肉穿肠过 - 咱们的消化系统(2)
热度 7 要明天 2015-7-2 05:52
【良心剧透】 小肠才是“吃胖”我们的“罪魁祸首”,在肝和胰腺的帮助下,消化吸收了绝大部分的营养 住在大肠里的肠道菌也对“吃胖”我们负有责任。 上回咱们说到,一顿饭后大约 2-6个小时,所有的饭菜就都变成黏黏滑滑的糊糊,分批分次地被送进小肠,开始在下消化道中的旅程了。简单的总结一 ...
个人分类: 给明天的健康日志|7026 次阅读|12 个评论 热度 7
没痛过经可怎么办?!——写给手足无措的绝世好男友
热度 5 要明天 2015-5-29 02:35
【良心剧透】 大部分痛经是由于荷尔蒙分泌失调引起的,也能通过调理荷尔蒙缓解疼痛的症状 非甾体抗炎药是解决痛经问题的首选方案 口服避孕药也是缓解痛经不错的选择 食疗、热敷、适量运动也都可能有效,不想吃药的话,不妨试试 痛经也可能是真的病了,别耽误,陪她去医院 图片来 ...
个人分类: 给明天的健康日志|6547 次阅读|13 个评论 热度 5
酒肉穿肠过 - 咱们的消化系统(1)
热度 9 要明天 2015-5-22 17:38
【良心剧透】 • 消化系统是一条贯穿身体的管子和“挂”在管子上的几个附属器官 • 消化系统内部的空间相对于身体其实是“外部环境” • 从口腔到胃,整个上消化道 ...
个人分类: 给明天的健康日志|12266 次阅读|18 个评论 热度 9
是什么吃胖了我们?- (3) 蛋白质
热度 9 要明天 2015-4-23 20:08
(source: spoki.tvnet.lv) 【良心剧透】 · 蛋白质是构成生命的基础 · 让你长胖只是他“不务正业”的一点小贡献 · 除了蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种常量营养元素,能吃胖你的还有酒精 ...
18444 次阅读|16 个评论 热度 9
是什么吃胖了我们?- (2) 脂肪
热度 11 要明天 2015-4-3 21:12
【良心剧透】 · 平常说的“脂肪”是由三个 脂肪酸 组成的 · 脂肪酸有很多很多种,其中有两种对我们的健康至关重要,但是只能从食物中获取 · 所有的脂肪酸在人体中提供的热量都是相等的 ...
17737 次阅读|15 个评论 热度 11
是什么吃胖了我们?- (1) 碳水化合物
热度 5 要明天 2015-3-24 18:43
【良心剧透】 我们每天吃掉的碳水化合物可能比你想的还要多 碳水化合物是让我们变成胖子的凶手,也是帮助我们节食减肥的利器 吃太多碳水化合物会让你变成胖子,但是,吃太少的后果可能更严重 上回说到,减肥的要义就在热量的摄入小于输出,只是大脑总碍手碍脚的,坏咱们的好事。既然这 ...
6158 次阅读|9 个评论 热度 5

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