健康是个大话题，记得还没有上博士的时候，本科时我一位关系很好的老师就曾在给我的邮件中说到，一定要注意锻炼身体，以后读了博，拼得还是身体。当时感触不深，慢慢地见到有些课题组通宵达旦的赶东西，自己为了一些东西两眼盯上电脑一整天下来，才逐渐体会到老师话的深意！

早就听过一种很有道理的说法，健康的身体就是一个1，其他的东西诸如财富、名誉、香车美女好吃好玩都是后面的0，前面的1没有了后面的什么都不是。

今天有幸在所五楼参加了两个小时的“急救讲座”，讲解的周老师以假人道具给大家认真细致地讲解了一些急救要领并示范，然后大家一个一个亲自操作，五个步骤下来真得学得了很多东西，原来急救也是有这么多科学方法在里面啊，以前我还天真地以为就是吹气做人工呼吸呢。然后周老师又以自己亲人的真实经历说明了适当掌握一些急救知识的重要性，感触很深！“奋斗了三十年转眼间五分钟就走了，要是当时有人懂得急救知识。。。”，我看到周老师的眼里似乎有了泪水。。。

随后周老师又教大家怎么使用绷带，以及用三角巾进行身体各个部位包扎的简单方法，一根小小的三角巾在周老师的手里竟然有那么大的作用，虽然有些没有学会，但还是学到了不少东西！感谢今天的这次急救知识！

 

<来自北京红十字会的周老师以人体模型给大家讲解急救要领>

附：急救程序——D、R、A、B、C（自己回忆的，不是那么全和完全规范）

D（Danger）：确定急救周围环境安全；

R（Response）：检察伤病者反应。

要点：轻拍其肩，在耳边大声呼唤（中间有个笑话，每个人实演时大家喊得太搞笑了，有个哥们上去就喊，哎兄弟，你怎么了，哈，大家狂笑），确定其是否已没有意识。

然后亮明自己是急救员身份，一方面找人帮忙打电话，另一方面准备开展急救。

A（Airway）：打开气道

要领：左手压额，右手提颏。

B（Breathing）：人工呼吸

要领：5—10秒时间，一听（呼吸音），二看（有无胸壁起伏），三感觉（呼吸气流），计时方法，可以1001，1002，到1010的方法近似于10秒钟。

然后，若判断无正常呼吸，开始人工呼吸。（注这一过程和前面的打开气道，老师讲时倒过来了，但我看手册上是这个顺序，后来我提出疑问，老师说这个都可以，我不知道老师是否是碍于面子，因为当时每个人已经按老师的示例做过了一遍了，但似乎这个顺序更合理一点）

人工呼吸时，用左手捏住其鼻子，然后呼气后对准其嘴部，注意完全包住嘴部以防吹时漏气，然后吹气，共用2秒钟进行两次。

C（Circulation）：人工循环——胸外心脏按压。

个人感觉这个找压的部位还是有点难度的，因为有每个人实际示范中老师有好几次纠正时都说，估计有几根肋骨被压断了，看来这个东东还真是个技术活啊。。。

要点：找到位置（有几种方法），然后左手根部下压，前端翘起，右手手指与其相扣，手臂伸直，身体前倾，按11,12,13，，这样的计数方法进行30下，即约30秒，观察伤员情况。

如此反复，呼气，按压过程，5次为一周期。

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