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肠道微生态| 医学技术| 医学知识| 胃肠动力| 疾病知识| 健康管理| 营养| 科学研究| 运动| 其它|

平衡训练的重要性: 丁文京 2021-4-13 06:36; 平衡训练的重要性为什么老年人需要进行平衡训练？随着年龄的增长，很多事情都会发生变化，其中最重要的是肌肉张力、视力和基本的肢体力量。这些只是一些可能导致老年人跌倒的因素，可能导致住院甚至死亡。根据研究，五分之一的老年人髋部骨折会在事故发生后一年内导致死亡。术后继发感染、肺炎和潜在疾病的恶化（首先 ...; 个人分类: 健康管理|1925 次阅读|没有评论

平衡锻炼的益处: 丁文京 2021-4-13 06:29; 平衡锻炼的益处无论锻炼的年龄多大，都可以通过锻炼获得更好的平衡。除此之外，老年人还将享受锻炼带来的其他好处。平衡锻炼有多重好处。运动和平衡训练为老年人提供了多种益处，其中最重要的是预防跌倒。 1 、增加肌肉质量锻炼和平衡程序可以帮助提高肌肉张力，这意味着更好的平衡和更多的缓，以防跌倒。就 ...; 个人分类: 健康管理|1776 次阅读|没有评论

平衡训练的基础知识: 丁文京 2021-4-13 06:25; 平衡训练的基础知识 “平衡”这个词描述了我们保持重心的能力，重心位于肚脐以下大约两寸，在你的支撑基础之上（通常是两脚之间）。平衡下降是由于多种生理系统中与年龄相关的下降导致的：肌肉柔韧性和力量下降、减少感觉信息的中央处理、减缓运动反应。伴随慢性疾病，以下情况可能会引起平衡问题：关节炎、偏头痛、 ...; 个人分类: 健康管理|1642 次阅读|没有评论

注意力和认知功能在平衡练习中的作用: 丁文京 2021-4-13 04:19; 注意力和认知功能在平衡练习中的作用基于平衡丧失通常发生在注意力分散的情况下，特别是老年人，平衡控制依赖于多个生理系统的相互作用，平衡训练方案的基础在于加强平衡控制中的自我效能感，从而提高了跌倒相关的自我效能感，减少了对跌倒的恐惧，提高了步行速度，改善了身体功能。为老年人制定的平衡培训方案，旨在 ...; 个人分类: 健康管理|930 次阅读|没有评论

在家做的平衡练习: 丁文京 2021-4-13 04:16; 在家做的平衡练习在此，我们推荐一些为老年人制定的、适合居家练习的、循序渐进式平衡训练计划。针对平衡控制的各个组成部分和日常生活中的各种情况，在坐姿、站姿和行走三个不同的发展水平（基础、中等和高级）上进行要求平衡的练习，从简单的练习开始，逐渐增加难度和复杂性。居家做平衡练习可以采用一些适合老 ...; 个人分类: 健康管理|1289 次阅读|没有评论

通过人机互动进行平衡训练: 丁文京 2021-4-13 04:14; 通过人机互动进行平衡训练平衡是一种提高技术的动作技能，也是一种可以提高的身体素质。平衡训练可以帮助任何年龄段的人。运动员发现它能使他们更强大。老年人用它来防止摔伤和保持独立。健身爱好者知道它有助于改善锻炼和日常生活。事实上，在生活中高效地走动需要健康的姿势和良好的平衡。但每个人都可以从改善平 ...; 个人分类: 健康管理|918 次阅读|没有评论

神经肌肉训练项目: 丁文京 2021-4-13 03:54; 神经肌肉训练项目神经肌肉训练运动是一个循证教育、评估和训练神经肌肉控制的项目。该项目的重点是以人机互动的方式，科学测量和评估神经肌肉的控制，通过与电脑游戏互动的方式训练神经肌肉。神经肌肉训练的基本原理是通过传感器的训练设备，采用人机互动的电脑游戏训练大脑对神经肌肉多种功能的控制，有目的的 ...; 个人分类: 健康管理|2045 次阅读|没有评论

平衡锻炼的益处: 热度 1 丁文京 2021-4-12 08:17; 平衡锻炼的益处无论锻炼的年龄多大，都可以通过锻炼获得更好的平衡。除此之外，老年人还将享受锻炼带来的其他好处。平衡锻炼有多重好处。运动和平衡训练为老年人提供了多种益处，其中最重要的是预防跌倒。 1 、增加肌肉质量锻炼和平衡程序可以帮助提高肌肉张力，这意味着更好的平衡和更多的缓，以防跌倒 ...; 个人分类: 健康管理|5187 次阅读|1 个评论热度 1

脑雾的自然疗法: 丁文京 2021-4-12 06:08; 脑雾的自然疗法消除脑雾最困难的部分是找出根本原因，常常是几种原因的综合效应。多数情况不是很严重的原因，只要找到原因，通常可以通过自然方法纠正。所以，前提是能找到潜在的问题，可能需要尝试几种或多种治疗方法来发现脑雾的真正原因是什么。 1 、关注糖和健康碳水化合物大脑需要使用葡萄糖作为主要的 ...; 个人分类: 健康管理|7892 次阅读|没有评论

[转载]有关脑雾的原因: 丁文京 2021-4-12 04:28; 有关脑雾的原因什么是脑雾脑雾是一个用来描述一系列认知症状的术语，这些症状可能有很多原因。感觉注意力不集中，“朦胧”和精神疲劳都属于脑雾的范畴，就像许多其他症状一样。你可能在某些时候经历过大脑疲劳或注意力不集中，但真正的问题是当这些症状变成慢性症状时。生活在一个不那么敏锐的大脑和持续的“朦胧 ...; 个人分类: 疾病知识|7344 次阅读|没有评论

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