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- [转载]社会和行为干预可以改善老年人生活质量
- 社会和行为干预可以改善老年人生活质量 尽管科学界的共识是有氧运动和阻力运动训练都能给老年人带来实质性的好处。老年人的锻炼计划已经被证明是既有效又安全的。问题是体力活动（增加和减少）对生活质量的影响。对于那些多年来经常从事体育活动的人来说，答案可能是显而易见的。然而，尽管科学界和非专业媒体上都有大 ...
- [转载]老年人的体育活动和营养与生活质量
- 老年人的体育活动和营养与生活质量 健康的定义过去是基于预期寿命、死亡率和发病率的统计数据。生活质量提供了一种有效的方法来扩展健康的定义，包括身体、心理和社会福利的其他领域。健康相关生活质量指数指标反映了个人对身心健康的感觉以及对环境中各种因素的反应能力。测量工具包括健康生活的年限和天数以及总体健 ...
- 衰老和体力活动
- 衰老和体力活动 久坐的生活方式在任何年龄段都变得越来越普遍。衰老导致活动水平降低，体力活动的选择范围进一步缩小。行为风险因素调查的数据显示，根据美国的研究，有超过40%的65岁及以上的美国妇女没有在闲暇时间活动。 根据美国全国健康与营养检查调查的数据，在80岁以上的人中，23%的人不能自己做饭，17%的人 ...
- 老年人的营养和饮食特点
- 老年人的营养和饮食特点 目前，关于对老年人饮食模式如何随年龄变化的认识有限。大多数饮食数据是一个年龄组的横断面人群，与另一年龄组的不同人群进行比较。这种研究不允许年龄的影响与特定队列的影响区分开来。同一组随时间推移而进行的研究将提供更好的数据，说明食物偏好和饮食习惯如何随年龄变化。不幸的是，几十 ...
- [转载]老年人体育活动与生活质量
- 老年人体育活动与生活质量 老年人是人口中增长最快的群体。因此，面对老龄化的常见副作用（如慢性疾病、功能损害和残疾），与维持和改善老年人生活质量（生活质量）有关的问题变得越来越重要。体育活动是一种生活方式因素，体力活动与生活质量相关，已被证明可以降低风险，推迟衰老，或减轻老化的许多副作用的严重程度 ...
- [转载]衰老和老年人的生活质量
- 衰老和老年人的生活质量 我们生活在一个老龄化的社会。在2019年的统计数据，我国65岁以上的老人已经超过1.6亿。每9个人中就有1个人年龄超过65岁。老年人是增长最快的群体，预计从现在到2030年，这些“高龄老人”的比例将增加三倍。老年人口的持续健康是公共卫生的巨大挑战。 衰老表现为健康状况下降、行动不 ...
- [转载]老年人的体育活动提高生活质量
- 老年人的体育活动提高生活质量 由于生活质量是公共卫生的一个重要组成部分，因此有必要考虑这对老年人规定体育锻炼的过程意味着什么。通常，关于运动处方的指导方针对身体健康以外的结果提供的建议很少。当生活质量是一个主要结果时，一个核心原则是处方针对的是项目参与者所重视并与其日常生活相关的功能领域。然而， ...
- [转载]生活满意度及其相关构念
- 生活满意度及其相关构念 生活质量作为一个心理结构。尽管更倾向于将生活质量等同于主观幸福感，生活满意度各指标的测量方法有所不同。有一些研究使用了各种替代性的方法来达到对一个人生活的整体有意识认知判断。生活满意度不仅通过生活满意度量表进行了评估，还通过生活满意度指数、老年人生活满意度量表和生活质 ...
- [转载]什么是生活质量？
- 什么是生活质量？ 在老年医学中越来越多的研究证据表明，体育锻炼是提高或维持老年人生活质量的一种可行的公共卫生干预措施。 在主流心理学中，生活质量被定义为对生活满意度的有意识认知判断，可以用生活满意度量表进行评估。生活满意度量表是一种具有良好心理测量学特性的五项单维度测量工具。医学研究中经常使用 ...
- [转载]锻炼永远不会晚
- 锻炼永远不会晚 随着年龄的增长，我们往往会放慢脚步，变得更加久坐，原因有很多。这可能是由于健康问题，体重或疼痛问题，或担心跌倒。或者你认为锻炼根本不适合你。但随着年龄的增长，积极的生活方式对你的健康比以往任何时候都重要。 瑞典最近的一项研究发现，体力活动是长寿的头号因素。无论你的年龄或身体状况 ...
