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运动通过肠道微生物群减轻糖尿病: 丁文京 2021-1-22 14:24; 运动通过肠道微生物群减轻糖尿病我们都知道经常锻炼对控制血糖和胰岛素敏感性有好处，是预防和减轻2型糖尿病的一个策略。在超重或肥胖、糖尿病前期和久坐的男性中，运动引起的肠道微生物群变化与血糖控制和胰岛素敏感性的改善相关。越来越多的数据表明肠道微生物群失衡（失调）在胰岛素抵抗和2型糖尿病的发展中 ...; 个人分类: 健康管理|1377 次阅读|没有评论

运动通过肠道微生物群减轻糖尿病: 丁文京 2021-1-22 14:24; 运动通过肠道微生物群减轻糖尿病我们都知道经常锻炼对控制血糖和胰岛素敏感性有好处，是预防和减轻2型糖尿病的一个策略。在超重或肥胖、糖尿病前期和久坐的男性中，运动引起的肠道微生物群变化与血糖控制和胰岛素敏感性的改善相关。越来越多的数据表明肠道微生物群失衡（失调）在胰岛素抵抗和2型糖尿病的发展中 ...; 个人分类: 健康管理|1110 次阅读|没有评论

[转载]运动通过肠子细菌治疗糖尿病: 丁文京 2021-1-22 11:57; 运动通过肠子细菌治疗糖尿病在2019年12月的《科学转化医学（Science Translational Medicine ）》发表了Curtis A.写的文章“肠子对运动的反应”。文章提到通过肠道微生物组分和功能的改变可以预测那些对代谢控制有良好反应的人。我们很多人都听过“运动就是药物”的说法，运动是糖尿病治疗的有效策略，可以 ...; 个人分类: 健康管理|1158 次阅读|没有评论

运动通过改善肠道健康促进健康: 丁文京 2021-1-22 09:27; 运动通过改善肠道健康促进健康细菌都是我们的一部分。我们的身体从皮肤到胃肠道内壁都生活着数以亿计的细菌和其它微生物。过去我们认为细菌是有害的，实际上，我们身体的大多数细菌对我们的健康起着重要作用。有益细菌和有害细菌之间的平衡似乎对健康很重要，特别是肠道的细菌。肠道细菌对我们的身体从生产基本营养素 ...; 个人分类: 健康管理|1895 次阅读|没有评论

运动能帮助建立健康的肠道微生物群: 丁文京 2021-1-22 06:52; 运动能帮助建立健康的肠道微生物群越来越多的证据表明肠道微生物群与人类健康之间的联系正在迅速形成一个新的医学分支。有证据表明，运动可以改变肠道菌群，影响宿主生理，对新陈代谢、免疫、认知和行为产生有益影响。通过对高通量DNA和RNA测序技术产生的数据进行生物信息学分析的结果证明运动对微生物群平衡和功 ...; 个人分类: 健康管理|1492 次阅读|没有评论

运动改变肠道菌群: 丁文京 2021-1-22 04:03; 运动改变肠道菌群我们每个人的肠子里都有一个充满活力的小宇宙。这种微生物群包括无数不同种类的微生物，它们以不同的比例相互作用、相互竞争并忙碌地释放各种物质，这些物质与我们身体中的体重控制、炎症、免疫反应和许多其他健康方面有关。我们的微生物群可以像我们的生活方式一样发生变化。饮食、疾病、某些药 ...; 个人分类: 健康管理|1999 次阅读|没有评论

运动对我们的肠道有好处: 丁文京 2021-1-22 01:57; 运动对我们的肠道有好处肠道疾病越来越普遍，给医疗系统造成巨大负担。尽管医疗费用很高，但大多数这些疾病的药物治疗管理不明显。由于运动可以影响肠道微生物群、肠道免疫系统和肠道屏障功能。我们可以考虑，适当的有氧运动对炎症性肠病、肠易激综合征、小肠细菌过度生长、胃食管反流、结肠癌等疾病也具有积极的作用 ...; 个人分类: 健康管理|3238 次阅读|没有评论

运动如何塑造肠道微生物: 丁文京 2021-1-21 14:55; 运动如何塑造肠道微生物肠道微生物是作为一个团体影响我们的身体，有着特殊的目的来为身体服务。运动通过调节各种组织和细胞类型，包括胃肠道内的组织和细胞来降低患炎症性疾病的风险。最近的数据表明，运动也能改变肠道菌群。动物研究和人体研究都证明运动能改变肠道中微生物的组成。在一项动物研究中，科学 ...; 个人分类: 健康管理|1336 次阅读|没有评论

运动会改变你的肠道微生物群吗？: 丁文京 2021-1-21 13:29; 运动会改变你的肠道微生物群吗？生活在我们肠子里的各种各样的微生物群对我们的健康至关重要。肠道微生物平衡失调会导致一系列的疾病，包括肥胖、糖尿病、炎症性肠病。它甚至会影响我们的心理健康。饮食可以改变我们肠道中的微生物。在我们的饮食中加入膳食纤维和乳制品会促进有益细菌的生长。但是越来越多的证据 ...; 个人分类: 健康管理|1660 次阅读|没有评论

肠道微生物群与运动和疾病: 丁文京 2021-1-21 07:43; 肠道微生物群与运动和疾病尽管微生物组成的变化对个体健康有很大的影响。另一方面，肠道菌群多样性的增加改善了代谢和免疫功能。越来越多的证据表明，肠道微生物群可由不同的因素调节，如感染、疾病、饮食、抗生素和运动，反过来，这些调节可以影响某些疾病。有趣的是，运动可以决定肠道微生物组成的变化，在能量平衡 ...; 个人分类: 健康管理|1558 次阅读|没有评论

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