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自噬及其在大脑中的正常和致病状态
丁文京 2021-3-22 13:27
自噬及其在大脑中的正常和致病状态 自噬是一个保守的分解代谢过程，将胞浆和胞浆成分传递到溶酶体。它的基本作用是维持细胞内稳态和保护细胞免受各种损伤，包括错误折叠的蛋白质和受损的细胞器。除了这些作用外，大脑中高度特化的细胞还进一步调整了自噬途径，以适应其独特的需要。科学研究的证据表明，自噬途径不仅对 ...
个人分类: 健康管理|2304 次阅读|没有评论
椰子油和中链甘油三酯（中链脂肪）对脑的作用
丁文京 2021-3-22 13:25
椰子油和中链甘油三酯（中链脂肪）对脑的作用 椰子油是对你的大脑最好的食物之一。如果你想支撑你的甲状腺，这一点尤为重要。 但它也可以通过增加酮类水平刺激大脑自噬。每天都要吃一到两汤匙的椰子油，再加上最佳的生酮食物，促进酮类的分泌，并诱导大脑自噬。 椰子油中的中链甘油三酯（中链脂肪）是椰子油增加 ...
个人分类: 健康管理|3355 次阅读|没有评论
慢性咖啡因治疗通过在小鼠纹状体中重建自噬活性来预防α-突触核蛋白病
丁文京 2021-3-22 13:19
慢性咖啡因治疗通过在小鼠纹状体中重建自噬活性 来预防α-突触核蛋白病 尽管有流行病学证据表明经常摄入咖啡因与患帕金森病（PD）的风险呈反比关系，但动物研究表明咖啡因在帕金森病的各种神经毒素模型中具有保护作用，咖啡因是否能防止突变型α-synuclein（α-Syn）A53T诱导的帕金森病的神经毒性完整的动物没有被 ...
个人分类: 健康管理|1331 次阅读|没有评论
咖啡和咖啡因对脑健康的作用
丁文京 2021-3-22 13:17
咖啡和咖啡因对脑健康的作用 喝咖啡是另一种诱导大脑自噬的好方法。研究人员发现，普通咖啡和不含咖啡因的咖啡都能迅速触发自噬。 咖啡中的多酚对你的大脑健康也有好处，因为它们能刺激自噬。研究表明，咖啡因通过诱导大脑自噬来保护脑细胞，降低患神经退行性疾病的风险。 咖啡和咖啡因会扰乱睡眠，所以一定不要 ...
个人分类: 健康管理|3036 次阅读|没有评论
帮助身体和大脑恢复的三种最重要的营养素
丁文京 2021-3-22 13:12
帮助身体和大脑恢复的三种最重要的营养素 每个人都应该增加这些食物的摄入量，因为大多数人摄入的食物不够，他们的大脑功能因此受到影响。 如果你患有抑郁症或任何精神疾病，并采取药物治疗，你肯定要采取特定的营养素为您的大脑。 事实上，许多药物会进一步消耗你体内的维生素和矿物质，而这些正是你的身体和大 ...
个人分类: 健康管理|2404 次阅读|没有评论
老年人反应时和本体感觉测量用平衡装置的可靠性
丁文京 2021-3-22 08:40
老年人反应时和本体感觉测量用平衡装置的可靠性 《印度老年学杂志》发表了Noohu等人关于老年人反应时和本体感觉测量的研究结果以确定用平衡装置测量老年人反应时和本体感觉值的可靠性。他们对20名行动方便的老年人使用一种平衡装置（Sensamove）评估受试者的反应时间和本体感觉。测定重测信度类内相关系数（icc2,1）、 ...
个人分类: 健康管理|1334 次阅读|没有评论
神经肌肉控制改善身体功能
丁文京 2021-3-22 08:13
神经肌肉控制改善身体功能 神经肌肉控制是指肌肉对动态关节稳定性信号的无意识训练反应。肢体和躯干的运动都是通过这个系统来控制的，它需要为有目的的运动提供正确的信息。神经肌肉训练计划应解决几个方面的感觉运动功能和功能稳定，以改善客观功能和减轻症状。 神经肌肉训练方法是基于生物力学和神经肌肉原理，旨 ...
个人分类: 健康管理|3932 次阅读|没有评论
脂肪酸和氨基酸缺乏会导致抑郁症
丁文京 2021-3-21 06:47
脂肪酸和氨基酸缺乏会导致抑郁症 三、脂肪酸缺乏会导致抑郁症 15 、双高γ-亚麻酸 双同型γ-亚麻酸（DGLA）是一种不常见的脂肪酸。它是由人体内的γ-亚麻酸（GLA）延伸而成。在动物产品中也可以发现少量的这种物质。研究人员发现抑郁症患者的双同型γ-亚麻酸水平较低。增加双同型γ-亚麻酸水平可能会降低 ...
个人分类: 健康管理|3714 次阅读|没有评论
可能导致抑郁症的矿物质缺乏
丁文京 2021-3-21 06:29
可能导致抑郁症的矿物质缺乏 10 、镁 镁是一种重要的矿物质，参与了300多个生化反应在你的身体。不幸的是，今天很多人缺乏镁。这是一个遗憾，因为镁是绝对必要的，我们神经系统正常运作和最佳的神经递质活动需要镁。研究表明，低镁水平会导致和恶化许多神经精神问题，包括抑郁症。事实上，研究人员发现，抑郁症患 ...
个人分类: 健康管理|3417 次阅读|没有评论
维生素不足会导致抑郁症
丁文京 2021-3-21 06:18
维生素不足会导致抑郁症 抑郁并不意味着你软弱。这不是你性格上的缺陷。这通常是由你身体和大脑的生理变化引起的。所以你需要像对待其他疾病一样来看待它。就像如果你有骨折，你需要戴一个石膏稳定骨头，让它愈合。如果你有抑郁症，你需要善待自己，寻找并解决潜在的根源。好消息是你并非无能为力。有很多安全、健康的 ...
个人分类: 健康管理|4429 次阅读|没有评论
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