什么是脑电波？

大脑在其活动中产生电荷。数以百万计的神经元一致地传输电荷会产生不同的节律，称为脑电波模式。可以使用脑电图观察和测量这些节律。脑电图机记录和测量同步工作的大量神经元的电活动。脑电波通常根据频率分为5类：Gama、Beta、Alpha、Theta和Delta。这些频率类别中的每一个都对应于一种特定类型的皮层活动和意识状态，例如警觉、平静和放松、做梦或深度睡眠。不同类型的脑电波可以同时出现在大脑的不同区域。

Beta（30-13Hz）：Beta脑电波是快速的低振幅波，频率为每秒重复13至30次(Hz)。当一个人处于清醒的意识状态时，通常会产生Beta脑电波，并向外发出警觉的注意力。更高水平的β波与压力荷尔蒙释放增加和焦虑状态有关，在极端情况下是恐慌、恐惧。

Alpha(8-13Hz)：Alpha波在8到13Hz之间振荡（每秒重复。阿尔法波发生在感官休息（例如闭眼时）、智力放松、深度放松、冥想或头脑静止时。

Theta(4-7Hz)：Theta波在4和7Hz之间振荡。在这种中间状态下，人处于清醒和睡眠之间。Theta波与催眠意识状态、快速眼动睡眠、创造力的爆发、幻想、突然的洞察力和改善的记忆功能有关。

Delta(1-3Hz)：Delta波主导深度无梦睡眠状态。Delta波对于愈合过程和免疫系统非常重