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做一个有生活质量的老年人
作者:丁文京
版权:国作登字-2021-A-00149832
目录
老年人的身体变化
老年人心血管的变化
老年人骨骼、关节和肌肉的变化
老年人神经系统的变化
老年人消化系统的变化
老年人眼睛的变化
老年人听力的变化
老年人口腔的变化
老年人泌尿系统的变化
老年人皮肤的变化
衰老和体力活动
什么是生活质量?
衰老和老年人的生活质量
健康老龄化和功能性能力
衰老过程中的体力活动与生活质量
体育活动改善老年人生活质量
老年人的体育活动与生活质量
老年人的营养和生活质量
体育锻炼抗衰老
体育锻炼减缓细胞衰老
体育锻炼影响基因抗衰老
鼓励老年人把锻炼成为生活的一部分
适合老年人的运动
有关平衡的知识
前庭系统
视觉系统
本体感觉系统
平衡系统的维持
平衡与协调性是重要的身体素质
平衡能力与健康的关系
什么是平衡障碍
平衡障碍的症状是什么
什么原因导致平衡障碍?
如何诊断平衡障碍?
如何治疗平衡障碍?
如何应付平衡问题?
不同的平衡障碍问题
跌倒是老人第一杀手
关于跌倒的重要事实
平衡障碍和老年人跌倒
老年人常见平衡障碍
老年人的步态和平衡障碍
步态障碍特点和可能的原因
降低老年人跌倒风险的很重要
老年人跌倒风险评估
平衡锻炼给老年人带来的好处
平衡与稳定训练抗衰老
老年人的平衡训练
中风后恢复平衡的考虑
中风患者的平衡训练
脑卒中患者的坐姿平衡训练
人机互动平衡训练板训练
全面锻炼的重要性
平衡训练的重要性
平衡锻炼的益处
平衡训练的基础知识
训练神经肌肉控制改善身体功能
注意力和认知功能在平衡练习中的作用
在家做的平衡练习
平衡训练与测试
通过人机互动进行平衡训练
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