视觉训练的益处

视觉是人体的导航系统，约占我们每天接收信息的90%。通过锻炼眼睛，可以优化视觉注意力，直接影响你在学校、工作和运动场上的表现。无论你是在运动中盯着球，开车时判断距离，还是在阅读或计算时跟踪一行字，眼睛瞄准、跟踪、聚焦的能力，以及团队合作的能力，都是成功的关键。

视觉和学习之间有密切联系。视觉训练可以提高孩子注意力。如果孩子注意力持续时间有限是因为眼睛无法保持稳定的瞄准和聚焦，视觉训练可以帮忙。视觉是我们注意、阅读和学习的主要方式。当孩子在学习上遇到困难时，视觉是第一个要看的地方。不幸的是，大多数人把视力等同于视力，大多数与学习有关的视力问题与视力关系不大。根据美国雪城大学的一项研究发现，关于孩子的学习问题不在于他们的视力，而在于他们大脑处理视觉信息的方式。根据美国视力发展视光师学院的提出的观点，在全国各地的学校里没有发现视力与学习成绩有关。当孩子的学习困难实际上源于可纠正的视力问题时，他们常常被贴上阅读或学习问题的标签。通过日常的视觉训练，孩子们通常可以提高最佳课堂表现所需的视觉技能。

我们每天花在阅读和操作电脑上的时间大大助长了视力衰退的流行。根据许多研究人员的说法，有强有力的证据表明，我们所做的大量近距离工作与近视的发展之间存在关联。需要知道的是，视觉训练系统不是用来诊断或治疗疾病的，如白内障、黄斑变性或青光眼等，这些都是需要专业诊断和护理的严重疾病。

孩子的阅读、集中和学习能力取决于有效的视觉而不仅仅是良好的视力。为了将阅读材料传送到大脑进行彻底理解，双眼需要准确地同时对准页面上的同一点，把注意力集中在单词上，在页面上移动时保持焦点。

所有的阅读，可以创造一个孩子难以置信的视觉压力。它会导致孩子的视觉系统收缩，就像长时间收缩的肌肉一样。随着时间的推移，这种抽筋成为慢性的，造成视觉效率的损失，无论是在距离和近距离。当关键的视觉技能，如瞄准、聚焦、跟踪和团队合作不能提高成绩时，学习就会变得更加困难。这些症状以及更多症状经常出现有限的视觉注意力、注意力丧失、理解力差、聚焦困难、跳过单词和/或行，成绩下降。

对学习和注意力差的孩子视觉训练可以帮助提高他们的视觉技能，增强他们的整体学习体验。

强大的视野对于比赛达到巅峰是至关重要。视野决定了表现有多快，多准确，多有效。糟糕的视觉技能可能会导致打顶或割伤高尔夫球，或始终错过网球拍的“最佳点”-即使你认为目标是对目标。为了提高运动成绩，视觉技能不仅仅是身体必须达到顶峰。运动员们往往没有意识到，在正确的时刻在准确的地点击球比用蛮力击球更为关键。许多当今顶尖的职业运动员和奥运会运动员已经把锻炼眼睛作为日常训练的一部分。

对于高尔夫球员，无论是想在高尔夫比赛中少打几杆，提高保龄球的平均水平，还是打更稳定的网球，都需要提高眼睛瞄准、追踪、专注和团队合作的能力。完善这些视觉技能将直接提高注意力，让你轻松消除外部干扰，并保持专注于球。反应会更快，更准确，更平衡。眼-手-身体协调将变得更加无缝，增强时间和身体控制。当这些技巧发挥到最好的时候，就会更好地击球，更快地做出反应，更准确地判断速度和距离。

把颜色和光的使用改善视力和治疗已经有很长一段时间了，光的刺激和眼睛的运动是两个很好的结合，因为光对眼睛有影响，所以运动也是如此，所以结合起来会有明显的效果。如果能更快地看到，更容易地接受更多的信息-用一半的努力将在生活中的每一部分好得多！在任何年龄，我们都可以改变我们的视野，我们可以改变我们处理信息的方式和我们看待世界的方式。

就像人们做瑜伽来保持身体的灵活性一样，我们可以通过锻炼眼睛来提高和保持视觉技能，集中注意力的灵活性。那些能够锻炼眼睛并真正提高视觉技能的人将从中受益最大，并获得最稳定的胜利。锻炼眼睛能改变了视觉表现和学习能力，有助于改变生活。从阅读和学习，到我们在工作、运动场和日常生活中的表现。很多人在使用视觉训练后发现他们的眼睛不再感到疲劳，他们可以阅读和工作，在电脑更久，更有效，可以自然地加强所有级别工作所涉及的各种视觉技能。

在课堂上集中注意力，在“最佳位置”打网球，都是有效视觉的功能。优秀的视力不能让你在这些水平上有效率的表现。

为什么视力衰退在当今世界如此普遍？眼睛被设计成在任何距离都能工作，利用你高度进化的三维视觉。然而，今天的文化要求我们一天中的大部分时间都在室内，在人造光下，阅读和连续数小时在电脑前工作。这种视觉限制环境导致眼睛的物理结构调整，以补偿这些不自然的视觉需求。视觉训练是对眼睛和大脑的物理治疗。因为眼睛是身体的导航系统，所以锻炼眼睛可以提高一个人在各个层面上的表现。