关于跌倒的重要事实

每年，数百万65岁及以上的老年人跌倒。事实上，每年有三分之一的老年人跌倒，但只有不到一半的人告诉他们的医生。跌倒一次会使你再次跌倒的几率增加一倍。

跌倒很严重而且代价很高

五分之一的跌倒会导致严重伤害，如骨折或头部受伤。1,2

每年有250万老年人因跌伤在急诊科接受治疗

每年有超过70万名患者因跌伤住院，最常见的原因是头部受伤或髋部骨折

每年至少有25万老年人因髋部骨折住院

超过95%的髋部骨折是由跌倒引起的，其中6%通常是由侧面跌倒引起的

跌倒是脑外伤（TBI）最常见的原因

扣除通货膨胀因素后，每年摔伤的直接医疗费用为340亿美元。8医院费用占总费用的三分之二。

跌倒后会发生什么？

许多跌倒不会造成伤害。但是，五分之一的跌倒确实会造成严重的伤害，如骨折或头部受伤。这些伤害会使人难以走动、进行日常活动或独自生活。

跌倒会导致骨折，如手腕、手臂、脚踝和臀部骨折。

跌倒会导致头部受伤。这可能是非常严重的，特别是如果一个人正在服用某些药物（如血液稀释剂）。跌倒撞到头部的老年人应该马上去看医生，以确保他们没有脑损伤。

很多摔倒的人，即使没有受伤，也会害怕摔倒。这种恐惧可能会导致一个人减少日常活动。当一个人不太活跃时，他们会变得虚弱，这会增加他们跌倒的几率

什么情况下你更容易摔倒？

研究发现了许多导致坠落的因素。这些被称为风险因素。许多危险因素可以改变或修改，以帮助防止跌倒。它们包括：

下半身无力

维生素D缺乏症（也就是说，你体内的维生素D不足）

行走和平衡困难

使用药物，如镇静剂、镇静剂或抗抑郁剂。即使是一些非处方药也会影响你的平衡和站立的稳定性。

视力问题

脚痛或鞋子不好

家庭危险或危险，如

台阶破损或不平，

扔可能被绊倒的地毯或杂物

楼梯和浴室里没有扶手。

大多数跌倒是由多种危险因素共同造成的。一个人的危险因素越多，跌倒的几率就越大。

医疗保健提供者可以通过减少上面列出的跌倒风险因素来帮助降低一个人的风险。

公共卫生

失去平衡是老年人跌倒的主要原因

最近一项针对疗养院人员的研究发现，只有20%的跌倒发生在患者使用助行器或轮椅时。

意外跌倒是全世界65岁以上老人受伤死亡的主要原因之一，但长期以来，研究人员一直在努力了解他们是如何发生的。

他们所知道的是，许多老年患者有认知障碍，即使是最有责任心的医护人员也难以记住跌倒的细节。因此，不列颠哥伦比亚省的一组研究人员决定在一个长期护理机构中使用一个全天候的视频来观察意外坠落的发生。

他们发表在《柳叶刀》上的研究发现，视频中记录的227次跌倒中，大部分是因为患者失去平衡，而不是因为滑倒或绊倒。

但是是什么导致了这种暂时的失去平衡呢？

西蒙·弗雷泽大学生物医学生理学和运动机能学教授、这项研究的主要作者斯蒂芬·罗比诺维奇说，一个简单的解释可能是缺少步行者或轮椅。他说，尽管75%的患者报告说他们使用助行器或轮椅四处走动，但只有20%的患者在摔倒时使用助行器或轮椅。

“这表明人们忽视了使用他们的设备，但也有很多时候，这些跌倒发生在这些过渡期。。。Robinovitch说：“当有人从助行器走到餐厅坐下或起床的时候因此，这些都是非常重要的危险时期，需要以某种方式加以解决。”

但是说服病人使用步行器并不能完全解决问题。Robinovitch说，许多其他因素会使老年人失去平衡。

“他们跨越生理原因，可能与肌肉无力或视力受损或。。。“不同类型的药物，”Robinovitch说（而且）这些因素往往是共存的，因此很难真正理解什么可能是（主要原因）。”

Robinovitch和他的团队也在研究解决方案，以帮助减轻摔倒的影响，如严重的头部受伤和手腕骨折。

他的下一个项目是在疗养院安装一英寸厚的橡胶地板材料，他说这种材料可以减少35%的坠落冲击力。

尽管旅行并不是导致老年人跌倒的主要原因（他们排在第二位），Robinovitch说也有一些方法可以防止他们跌倒百分之二十五的旅行发生在椅子和桌子的腿上。那么，为什么这些项目没有一个中央火炬支持，那里没有那么多的障碍，绊倒危险？”他说。

但最重要的是，Robinovitch说，这项研究使人们意识到预防老年人跌倒的重要性。”他说：“有一些重要的经验教训可以帮助护理人员评估跌倒的风险，以及你应该注意哪些活动。”。