求真分享 http://blog.sciencenet.cn/u/zlyang 求真务实

博文

[求助] “愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。”的出处 (戒烟限酒、心理平衡)

已有 1237 次阅读 2023-6-15 17:58 |个人分类:医学 健康 生物|系统分类:科研笔记

“弱小和无知不是生存的障碍,傲慢才是。”

                       

[求助] “愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。”的出处

                       

   网传健康四要素为“愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。”

   一直没有找到权威的原始出处。

   感谢您的指教!

                           

   1992年,世界卫生大会《维多利亚宣言》提出了人类健康四大基石:合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡,这是预防生活方式疾病、倡导健康生活方式的核心。

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=55916&Type=bkzyb&SubID=42899

                           

感谢 高宏 老师提供的信息!

                           

参考资料:

[1] 2022-01-20,生活方式疾病/life style disease/辛秀红,中国大百科全书,第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=55916&Type=bkzyb&SubID=42899

   1992年,世界卫生大会《维多利亚宣言》提出了人类健康四大基石:合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡,这是预防生活方式疾病、倡导健康生活方式的核心。

[2] 2022-06-22,中国学生营养日/National Students Nutrition Day/王志宏,中国大百科全书,第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=227197&Type=bkzyb&SubID=119526

   均衡营养、适量运动——预防慢性病,从青少年抓起

[3] 2022-01-20,健康行为/health behavior/尹慧,中国大百科全书,第三版网络版[DB/OL]

https://www.zgbk.com/ecph/words?SiteID=1&ID=37751&Type=bkzyb&SubID=84940

   促进健康行为的特点主要包括:①有利性。行为有益于自身、他人和整个社会的健康,如不抽烟、不酗酒、适当的体育锻炼等。②规律性。行为表现呈现规律性,且持久,并非偶然行为,如按时定量饮食。③和谐型。个体的行为表现有鲜明的个性,又能根据整体环境随时调整使之与其所处的环境和谐。④一致性。个体的外显行为与其内在的心理活动一致,没有冲突和矛盾。⑤适宜性。行为强度被理性地控制在对自身健康有利的范围内。⑥行为动力定型。行为已经形成惯性,无需投入过多的精力就能较好的完成。

[4] 健康饮食 - World Health Organization (WHO)

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

[5] 必须大力减少盐摄入量,保护生命 - World Health Organization (WHO)

https://www.who.int/zh/news/item/09-03-2023-massive-efforts-needed-to-reduce-salt-intake-and-protect-lives

                     

相关链接:

[1] 2020-05-17,[求证] 可信健康长寿知识(汇集)

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1233578.html

[2] 2023-05-06,[小资料,小科普] 过劳肥

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1387029.html

[3] 2023-03-20,[小科普] “科普中国”健脑知识汇集

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1381186.html

[4] 2022-09-12,[猜想] 日本“食育”与诺贝尔科学奖井喷

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1354999.html

[5] 2022-01-08,[求证] 古希腊文明与吃鱼有关系?

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1320099.html

[6] 2018-08-27,科普经典书目推荐:乔治·伽莫夫的《从一到无穷大》

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1131373.html

[7] 2023-05-28,[好书推荐] 克莱因的《古今数学思想》 Mathematical Thought from Ancient to Modern Times

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1389718.html

[8] 2017-03-01,[资源] 数学百科全书和手册

https://blog.sciencenet.cn/blog-107667-1036897.html

            

感谢您的指教!

感谢您指正以上任何错误!

感谢您提供更多的相关资料!

                        

(热门)[求助] “愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营 +.jpg



https://wap.sciencenet.cn/blog-107667-1391881.html

上一篇:[资料,惊悚,恐怖] 用几千条生命换来的“真随机数”
下一篇:气温连续3小时 39℃!如何给地球降温?
收藏 IP: 202.113.11.*| 热度|

17 尤明庆 高宏 宁利中 许培扬 刘进平 郑永军 檀成龙 崔锦华 刘炜 王涛 农绍庄 范振英 孙颉 汪育才 王成玉 周忠浩 杨学祥

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (34 个评论)

数据加载中...

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-3-1 16:19

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部