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试卷分析| 学生管理| 管理自己|
最好的个人运动方式
郑丰华 2020-7-26 23:55
跑步 有快有慢，每天坚持 就跑起来就行了 第一个月，很难，很慢 第二个月，身体慢慢适应 第三个月，慢慢习惯 第四个月，可以加快一些速度了 第五个月，很轻松，跑跑步就是放松自己 晚上睡眠会更好 早午餐会更好，但不能多吃，适量或少量，尽量不要吃面和饭，多吃肉和水果
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