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饮食清淡，利于癌症患者康复
热度 26 何裕民 2015-2-3 14:24
康复治疗中，管好嘴是重要一环。可能有更多癌症患者关心的是：我该吃什么？有些人总认为生病了身体就会变虚，特别是化、放疗、手术以后，虚就需要补，很多人就一味地补。可以明确地说，癌症患者，轻易是补不得的。 1998年史女士在我处诊治，诊断为浆液性卵巢腺癌，反复化疗，病情一直不稳定。以中医药抑癌为主，佐以小化 ...
3602 次阅读|27 个评论 热度 26
专家解读：12大不靠谱健康谣言
热度 28 何裕民 2015-1-27 11:09
谣言1：沐浴液易诱发乳腺癌 传言追踪 ：2014年，一则有关“沐浴液诱发乳腺癌”的网帖在微信朋友圈里传得火热。网帖称，沐浴液中含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用恐诱发乳腺癌。 专家解读 上海中医药大学教授，博士生导师，中医肿瘤专家何裕民： 无论是沐浴液还是其他洗涤用品，只要被有关部门批准 ...
7445 次阅读|39 个评论 热度 28
有效的社会支持，促进康复
热度 25 何裕民 2015-1-23 16:59
前已述及，癌症康复还包括社会康复，它指患者能够心态平和而健康地回归社会社会，完全融入社会大家庭之中。这至少涉及两大方面：一是患者自己的主观能动性，主观上有意愿回归社会（对此，前面已经有所涉及）；二是能够获得有效的社会支持。在此，仅讨论后者。 人们常说：“朋友是最珍贵的财富。”这其实就涉及了社会支持 ...
2679 次阅读|25 个评论 热度 25
群体康复，一种好的康复模式
热度 26 何裕民 2015-1-22 16:35
长期以来，我们一直倡导群体抗癌。积极主张癌症患者应该主动参与到诸如民生家园之类的各种类型群体抗癌组织中去（当然，这些组织本身应该是阳光的、积极的；内部协调、有序的；而不是矛盾重重、勾心斗角不断、令人郁闷的），因为近廿年的实践经验清晰地提示我们：这样做，将大大有益于患者的抗癌过程及康复进程。几年前， ...
2665 次阅读|26 个评论 热度 26
自我训练，减慢性子
何裕民 2015-1-20 16:17
近日，青年歌手姚贝娜因乳腺癌去逝。癌症也立刻成为全民、全社会的关注点。很多人谈“癌”色变，觉得只要自己吃好、睡好、生活规律癌症就离我们很远。但肿瘤专家告诉你，其实除了遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系，临床上很多癌症患者都是“癌症性格”。 “癌症性格”的由来 北京宣武医院胸外科主任、中国抗 ...
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自我训练，减慢性子
热度 25 何裕民 2015-1-19 15:57
国外有一种针对急性子的调整方法，有助于减慢性子。可以经常自我训练法，要点如下： ⑴ 养成一个新的习惯：每天记录自己性子急（匆忙）的事例，并检查出现匆忙的原因。每周小结一次，以便找出克服匆忙的办法。 ⑵ 听他人讲话时，应学会保持安静倾听，不要随意打断他的讲话。 ⑶ 放弃同时思考多个问题或完成 ...
3103 次阅读|25 个评论 热度 25
这点数字变化，这么重要吗？
热度 25 何裕民 2015-1-12 15:55
有个在新疆从事建筑设计的病人是个肝癌患者。复诊的时没法亲自来，托人给了我一张长长的信笺，并带了一张舌苔照，还附带了一些CT照片。我一看，他的CT检查结果非常好，所有体检结果也很好。他的写信里，前面一大段写的都是这个症状改善，那个症状好转，自己什么都很好。然后，在信的中间，用红笔粗粗画出了一行字： ...
2686 次阅读|25 个评论 热度 25
宽容的核心，学会讲和
热度 25 何裕民 2015-1-5 16:50
在此，仅就宽容多说几句，宽容的核心，是需要学会讲和。 莫里教授在临终前反反复复与他的学生说：要学会“跟自己和解，跟你周围的人和解！”他认为：“学会讲和”不仅仅体现了智慧、宽容，而且也是生命的本来意义之一！而且，“讲和不是向平庸倒退，而是一种至高的境界。” 其实，所谓“讲和”，体现了一种宽容的和谐精 ...
3672 次阅读|27 个评论 热度 25
能否放慢些？自我调整经验谈
热度 26 何裕民 2014-12-31 15:31
本人曾经也是个工作狂，26岁考研究生时，就被查出一过性高血压；热爱事业，成了“拼命三郎”；大学工作考评，一度本人年年领先，工作业绩是平均值的几倍；故二级跳，副教授、教授都是破格；30多岁成了市劳模……。结果，1992年劳模体检，那年我正好40岁，一查，全身健康问题一大堆，不少还比较严重。拿到检查结果，我当时 ...
2557 次阅读|26 个评论 热度 26
踮起脚尖赶路与“沙堆”效应
热度 23 何裕民 2014-12-30 17:12
谁都知道，今天城市人，活得累，压力重，天天踮起脚尖在赶路，因此，癌症等高发并不奇怪。现代人患了癌，怎么办！首先要学会适度调整一下目标，适当放慢些脚步，让灵魂能够跟上步伐，从而在喧嚣的尘世，取得一份相对的宁静，以促进心身和谐，个性良好，情绪稳定，癌症等慢性病可以离得远一些！ 有个经历让我很感慨：有一 ...
2403 次阅读|23 个评论 热度 23
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