科学网—sportmuscle的博文

设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

科学网 › 我的中心 › 博文 › sportmuscle的博文

sportmuscle

https://wap.sciencenet.cn/?374215

未分类| 科谱文章| 实验拾贝| 教学杂谈| 游记|

减肥应该少吃多少？: 热度 1 史仍飞 2024-2-28 09:39; 减肥应该少吃多少？在肥胖日(3月4日)来临之际，聊聊减肥的话题，“减脂究竟应该少吃多少？”。减肥、脂肪、能量这些名词常会联系在一起。在过去食物短缺、饮食不规律的年代，储存脂肪的能力是生存所必须的，甚至丰腴的体脂是美貌和财富的象征。到了现代社会，臃肿的脂肪逐渐成为人类健 ...; 个人分类: 科谱文章|596 次阅读|1 个评论热度 1

运动能力的限制因素——肌内脂肪: 热度 1 史仍飞 2022-2-10 09:33; 运动能力的限制因素——肌内脂肪脂肪学名甘油三酯，在人体内又称为膘油，是人体内重要的能源物质，也是机体重要的组成成分。人体脂肪量的多少与体脂比例、体型都有密切关系。脂肪作为一种神奇的存在，当它聚集于女性的胸部，是塑造优美体型、性感的关键；而当它集结于腹部、或腰部时，又是身体走样和 ...; 个人分类: 科谱文章|10419 次阅读|2 个评论热度 1

肌肉是如何炼成的？: 史仍飞 2021-3-21 10:44; 肌肉是如何炼成的？在我们年少时，健身健美还只是停留在报刊杂志的一些角落里，而现在健身馆撸铁早已经是许多年轻人的生活方式。只是那些荷尔蒙爆棚的青年“撸铁”目的是为了锻造有质感的薄肌，而不再像过去仅仅成为发达强健的壮汉。随着社会的发展，人们的审美与健康意识都得到了很大的 ...; 10175 次阅读|没有评论

每逢佳节胖几斤?: 热度 3 史仍飞 2021-2-16 20:02; 每逢佳节胖几斤 ? 吃多会长胖，压力大会长胖，经常熬夜会长胖，开心会胖，不开心也会胖，睡多了会胖，失眠了会胖 …… 究竟能胖多少？长胖（变重）的本质就是脂肪合成增加和肌肉蛋白质储量变大，后者需要大负荷的抗阻力量与蛋白质营养相结合，长肌肉并不是那么容易。而脂肪合成增加，依 ...; 个人分类: 科谱文章|7693 次阅读|5 个评论热度 3

耐力是个啥？: 热度 2 史仍飞 2020-11-22 14:13; 耐力是个啥？史仍飞/文一动就累，没跑几步，就出现面色苍白，是不是耐力太差了？啥是耐力？用现在流行的半马、全马来衡量，究竟跑多少成绩？才算耐力好呢？ 1 人类的耐力如何？飞鸽传书需要耐力，跑马远行需要耐力，甚至骆驼横越沙漠，都需要耐力。耐力素质是指机体长时间进行肌肉活 ...; 个人分类: 科谱文章|15593 次阅读|2 个评论热度 2

人体能源物质是怎样利用的？: 热度 2 史仍飞 2020-8-31 22:16; 人体能源物质是怎样利用的？史仍飞/文今天我们关注运动、营养、减肥和健康时，总是躲不开的关键词是能量（卡路里）。能量对于我们是那么重要，可又是那么遥远。遥远的是不知道人体各器官是如何储存和消耗能源物质？不知道在运动时，是先利用糖，还是脂肪作为燃料。嗯，这也不能怪我们，毕竟生物细 ...; 14194 次阅读|4 个评论热度 2

人为啥要出汗？: 热度 5 史仍飞 2020-8-23 12:25; 人为啥要出汗？史仍飞/文 “锄禾日当午，汗滴禾下土”描述的是农夫辛苦劳作流下的汗水；“露浓花瘦，薄汗轻衣透”描述的是古代女子涔涔香汗。炎炎夏日里“日车不动汗珠融”。人为什么要出汗，汗液里究竟有什么东西？真有香汗和臭汗之分吗？流汗等同于运动吗？为什 ...; 13819 次阅读|10 个评论热度 5

当人体运动时，机体发生了什么变化？: 热度 2 史仍飞 2019-5-10 09:14; 当人体运动时，机体发生了什么变化？运动为何对人类颇为有益？人们一直以来致力于探讨运动对身体机能与心态产生的积极作用。那么，当你开始运动时，身体会发生怎样的变化？当你坚持运动1天、1个月甚至是1年，身体又会产生怎样的改变？有人将运动比作一颗作用于大脑的“神奇药丸”，倘若现实中真有这样的 ...; 个人分类: 科谱文章|10433 次阅读|2 个评论热度 2

关于健身和健身器械的随想: 热度 2 史仍飞 2017-9-14 12:46; 关于健身和健身器械的随想史仍飞文今天健身器材、器械，以及健身理论和方法已经非常普及，从拉力器、哑铃，到跑步机、健身单车等，再到各种智能健身设备也像雨后春笋般的涌现。究竟什么时候开始出现的健身器械？可能具体的日期无从考证。今天我们参与运动，我们会选择什么鞋子、服装、器械、以及各种智 ...; 7916 次阅读|4 个评论热度 2

运动有益于脑健康: 热度 5 史仍飞 2016-7-3 10:31; 运动有益于脑健康体育锻炼越来越引起大众的关注,成为强身健体的有效手段。早在1968年，运动生理学家肯尼斯•库伯提出“有氧运动”理念，让我们认识到运动促进身体健康。而一切的身体训练都是在人体高级中枢支配下完成的，运动不仅能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，影响心智与情绪。运动对脑健康的 ...; 9471 次阅读|5 个评论热度 5

会议

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-4-19 09:29

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部