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当争吵发生时，我们如何不让爱受伤？: 石晓燕 2026-1-25 20:23; 跟最亲的人吵完架，是不是越想越悔？明明只是想被理解，话到嘴边却成了刺。其实，感情里的争吵，从来不是为了赢。当争吵发生时，我们如何不让爱受伤？你我可能都经历过这样的时刻：话说重了，心被刺了一下，然后声音越来越大，旧账越翻越疼…… 明明是最亲密的两个人，却像站在了对立的擂台上。 ...; 个人分类: 认知点滴|5074 次阅读|没有评论

“成绩圈” 与 “一股绳”：青春期的班级，该是怎样的江湖？: 热度 1 石晓燕 2026-1-23 18:21; “成绩圈”与“一股绳”：青春期的班级，该是哪一种江湖？最近，和几位老师闲聊，得知孩子所在年级一个有趣的对比。在学业表现都不错的几个班里，有的班内形成了以成绩为界的“小圈子”；而说到我孩子的班级，老师用了一个生动的词形容：“他们班啊，凝成了一股绳。” 这个词，精准地道破了我从孩子日常分享中感受 ...; 个人分类: 认知点滴|1379 次阅读|2 个评论热度 1

当争吵不可避免：如何让冲突成为亲密关系的“合拢”契机？: 石晓燕 2026-1-20 19:18; 当争吵不可避免：如何让冲突成为亲密关系的“合拢”契机？ ——一份来自关系心理学的对话邀请提到“吵架”，你的脑海中是否会立刻浮现这样的场景：两人的声调像失控的警报般骤然拔高，尖刻的指责与翻飞的旧账，成为彼此手中唯一的武器。空气中弥漫着怒气与失望，每一次攻击都旨在“赢”，却让双方都输掉了沟通的可能 ...; 个人分类: 认知点滴|7263 次阅读|没有评论

从风暴中心到内心平静：情商，现代生活的隐形护甲: 石晓燕 2026-1-19 11:29; 回顾此前一场广受关注的商业案例，其核心议题—— 人在巨大压力下的情绪管理与决策质量 ——至今仍具有深刻的启示意义。它让我们得以借助丹尼尔·戈尔曼在《情商》系列著作中建立的经典理论，探寻一种能够提升所有人生活质量的内在能力。一、情商的四块基石：来自戈尔曼的智慧地图现代情商理论的核心框架，由戈 ...; 个人分类: 认知点滴|4820 次阅读|没有评论

重塑对话：当家的温暖，被暴躁的情绪淋湿: 石晓燕 2026-1-19 09:04; 情绪背后总有原因，理解是沟通的第一步。 “面对一个脾气特别暴躁的老公该怎么和他有效沟通呢？” 这是我在后台收到的一位朋友的留言，也道出了许多人的无声困境。当伴侣的暴躁让沟通如履薄冰，争吵陷入恶性循环，理解行为背后的原因，是破局的第一步。本文将从心理学角度，不评判对错，仅探讨如何让双方停止相 ...; 个人分类: 认知点滴|1158 次阅读|1 个评论

执笔之际，先湿了眼眶 ——《大地色的底气》开篇手记: 热度 1 石晓燕 2026-1-14 16:27; 昨日提笔抒写《大地色的底气》时，几度鼻子发酸，湿了眼眶。那个十三岁女孩的身影，总浮现在我眼前：她蹲在田埂上，手指扒拉着麦穗，在泥土上一笔一划地算。她算的不是算术，是命运—— “一个大学生 = 3640斤麦子 + 126个鸡蛋 + 母亲三年的皱纹”。堂哥举起老式相机喊她笑一笑，她笑不出来。手臂晒得黝黑，沾着泥 ...; 个人分类: 认知点滴|1455 次阅读|2 个评论热度 1

青春期心理小说| 大地色的底气（1）: 石晓燕 2026-1-13 16:30; 第一章三十亩地的经济学（ 1 ）投影仪的光束在空气中切出一道尘雾的轨迹。某市某大学心理咨询中心的阶梯教室里，坐满了选修“幸福心理学”的学生。秋日的阳光透过高大的玻璃窗，在橡木地板上投下菱形的光斑。窗外，银杏树正迎来一年中最辉煌的时刻——那种饱满的、毫无杂质的金黄，像极了林麦记忆深处 ...; 个人分类: 认知点滴|1295 次阅读|1 个评论

当科研思维遇上算法“算命”：真正的赋能循环，是让挑战重构自己: 热度 1 石晓燕 2026-1-7 18:22; 你信命吗？当科研思维遇上算法“算命”： ——真正的赋能循环，是让挑战重构自己一大早，我如常坐在电脑桌前，打开电脑，刷到一个推荐算命书的视频。那一刻，我的好奇心被瞬间点燃：一个崇尚科学、近期关注点都在幸福心理学上的人，为何会给我推荐这个视频呢？于是，我向AI寻求答案，得到的解释核心是“协同过 ...; 个人分类: 认知点滴|8629 次阅读|3 个评论热度 1

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