我上课的studio，大多是男性印度裔教练。

C，是馆里的热门教练，因为热门时间的课程，晚上7点至8点时间段里，大多是排他的课。他上课的特点：动作难度大，但衔接性好，一个拉伸的动作后面肯定跟着一个放松的动作，上完课后会感觉浑身肌肉酸疼，但也浑身放松；缺点：喜欢辅助会员把动作做到位，结果就是，每次都被捌到腿发颤、脚抽筋。

A，习惯于上flow,astanga之类，一般的瑜珈课的话，动作难度较小，强度也相对柔和一些（第一次试课就是试的他的课，若换成另外两个教练，估计我就会吓到不报班了），无功无过吧，说不出什么特别的，因为我上他课的时间很少，他的课大多排在上午。

K, 是三个印度老师中，最喜欢和人聊天的，每次上课，开场白总是很长，无奈其飞快的语速及印度口音，只能支离破碎得听懂一点，经常是他叽叽咕咕说半天，最后来一个问句，然后大多数人无反应。。。不知道大家是和我一样听不明白，还是觉得没必要反馈。此老师上课的特点，一上课就进入大幅度拉伸、前弯、后弯等高难度动作，没有热身，没有辅助。。。很是让人一时难以适应。

R,是我上过唯一的非印度教练课，女性，讲英语细声慢语，指令也很清晰，但运动强度较小，上完课也就是小小出汗。她的课排得较少，我上得也少，无感。

T，除了瑜珈，这个馆还提供ZUMBA…尝试了几次，其实我还蛮喜欢上这个课的。老师个子中等，是很南美风的那种胖，只要跳起舞来，非常灵活，腰、臀、肩的配合让你看着就赏心悦目，满身的肉也成了舞蹈灵魂的一部分。教室里两面对着的玻璃，每每上课开始，总有些自得自己比教练瘦；但每到音乐响起，自已瘦骨伶仃的样子真的很难跳出ZUMBA的的狂热和兴奋，就觉得还是长胖一点好。。。呵。。

差别在哪里呢？

1.   这边更重视体势的训练，教练会教一些很难做的体式，而且会辅助会员做到位；在国内，教练常说的一句话就是：做到自己可以做到的位置就可以，不要强求；

2.   不重视休息术，刚学习瑜珈的时候，常常会在课上听到旁边的会员打小呼噜的声音，因为会有10多分钟的休息术，尤其是在冬天上hot yoga时，地板很暖和，又刚做了50分钟的运动，很容易就放松放到睡着了；在坡县，休息一般只有2-3分钟，躺下还没开始放松，就让你坐起来了，有时上课拖堂了，甚至直接做完最后一个体势就下课了；

3.   坡县教练上课的强度很大，大多是驻店教练，一个studio里，两个教室每天各8节课，一周一百多节课，固定有3-4个教练，承担大部分的课程，另外还有2-3个客串的教练，有一些老会员专门跟着自己喜欢的教练上课；国内我去的瑜珈馆，有2间教室，但一间专门做私教用，另一间大教室一天大约6-8节课，仅一个驻店教练，大部分课程由跑馆的教练承担，教练的流动性很大。

想起个小故事，一同伴，有一次尝试floating mediation. 每个人象蚕一样蜷缩在布袋子里，然后音乐响起，教练让大家开始冥想：远处一座山。。。。同伴后来说，印度老师讲英语，很难听懂，听第一遍，听到一座山，然后她就想到一座郁郁葱葱的山，漫山大树。。。结果才想到山上树木茂盛，再仔细一听，老师说的是：snowmountain。。。好嘛，她又赶紧换成雪山来想。。。一节冥想课，别的会员已经想到了喜马拉雅，她还在纠结那棵树是个春天的刚发芽的树，还是秋天的落了叶的树。。。呵呵