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【早餐宜选择的食物】富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等;富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等;富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等;开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、酱菜等。亲,不管多忙,记得吃早餐哦
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