原来配了眼镜，平时除了上课，用电脑偶尔戴一下外，也不常用，可从今年开车后，这眼镜就一直摘不下来了，一摘下来看路就不行了，我现在在琢磨如何再把眼镜给摘下来，即使不能完全摘下来，提高一下视力也不错的呀。
今天翻了翻这本书《12周摘掉眼镜恢复视力》，从这里可以下载。
先不管能不能顶事，我觉得里面有几招可以平时多用用：

1. 打哈欠。而且要很大很爽的打哈欠。我觉得有用是因为我发现打哈欠会流眼泪。

2. 将肌肉从脊椎旁拉开，再将手上移，将肌肉向上方移动。我觉得有用是因为我视疲劳的时候老是觉得连着这块肌肉疼，截图如下：
   

3. 适度沐浴阳光。将自己舒服的放在一个面对太阳的地方，闭上眼睛。太阳光会激活眼镜视网膜的每一个部分。这个我信，关于十二个好处，具体看书。每天沐浴阳光5-10分钟。

4. 开启有想象力的右脑，左脑注重逻辑和思考，而我发现自己缺少对右脑的锻炼。

5. 清晰舒适的阅读。最理想的室内光线最少是100瓦，直接照射在阅读的纸上，用白炽等。还有看电脑，电脑的亮度绝对不能低。我发现自己用的Thinkpad的T61屏幕亮度就是比别的本低，年底赶紧换个亮度大的，你看ipad多亮，用起来多舒服。

另外，该书中也谈到了如何注意幼儿的视力问题。例如要用颜色鲜艳的物体来逗孩子等等，等以后有了孩子再仔细看看。
凡是可真都讲个方法呀。

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