佛教有云：过午不食。

"过午"那个时辰饿鬼们都要出来觅食，人不能与鬼争食。据说弘一大师严持戒律，过午不食，堪为大德。

不过现在提倡过午不食的人倒不是什么大慈大悲，大善大德，而是一些热衷减肥的人们。

很早以前就听说一句话：“早饭吃的多是神活着，午餐吃的多是人活着，晚餐吃的多是鬼活着”。所以我晚饭一向吃的很少，也会偶尔过午不食，但真正的坚持是这半年才开始，觉得其实根本不是什么难事。

一直经常拿这个来劝解周围的亲友减肥，还是蛮有说服力，老妈这一年减少了晚饭量之后，效果显著，前两天儿子忽然对姥姥说：“你看着很年轻啊，不像老人。”绝对是自然感悟，不是溢美之词，让老妈着实高兴了一阵子。老妈能做到这样，主要是还是有赖于医生跟她说：治疗脂肪肝最简单的方法就是晚饭不吃，那个大夫就是这么做的，孩子在外读书，老公在外应酬，自己也不做饭，吃点水果之类的，经常散步锻炼，倒也健康悠闲。有身边的人身体力行，坚持起来就顺理成章。

由于锻炼，特别是瑜伽是要求饭后2~3小时之后才能进行的，所以最近我周围一小撮坚持锻炼的人已经有很多人适应了过午不食，不过可能有些人血糖偏低，一旦饿了，就晕乎乎的难受，这样就只能少食多餐了。

过午不食前提是早饭午饭要吃好吃饱，要不可就成了绝食了。“午”是指下午两三点以后，不是正午十二点啊，那可容易晚上太饿了，反倒坚持不了了。

这几天去广州开会，一帮人嘲笑我：一有好饭就吃很多，“过午不食”在我这里应该重新注解为“过午夜不食”，看来我的禅参得不好不彻底，一遇美食诱惑马上把持不住了，体面得还不够啊！ 

不过我实在觉得晚饭吃得太好太多的确对身体不好，清清淡淡的健康生活是值得过的，而大酒大肉的奢侈生活是不体面的。

我希望我们的社会能提倡一种健康的生活态度，不要宣扬什么酒文化，现在领导专家经常吃饭喝酒，推杯换盏，其实很累很不健康。唱唱歌，跳跳舞，我觉得还是有益身心的，喝酒有什么好的我真是看不出来。

“请我吃饭，不如请我出汗。”我希望这种健康观念应该首先在科学界做到。

如果可能，我们可以将生命拉得很长。为祖国健康工作五十年！