这两天看了《蛤蟆先生去看心理医生》，写一点读后感吧！这是一部心理学经典入门级名著，但也讲到了个人独立与成长的话题，非常重要且有意义。       

       舒适环境下会产生什么都很容易的幻觉，也可能丧失目标和斗志，遇到风暴则会一蹶不振，觉得自己没有用。蛤蟆先生得了忧郁症，他的朋友们非常不解，他在他朋友眼里始终是一个做事充满力量、生活中不乏时尚的一个人，怎么会抑郁呢？十次心理课揭示了其中的原委。原来，蛤蟆家族太强大了，祖父到父亲都很强势，容不得他犯错，不论做什么他都可能受到质疑和批评，这种在儿童阶段就深受影响的“你不好-我好游戏”霸凌模式，直到蛤蟆长大以后仍受其困扰。长大后的蛤蟆表面上反抗起来也奏效了，而内心深处的伤害不由自主的还在施加影响。书中，心理老师用倾听一步步让主人公讲出来问题所在，改变从认识自己开始的。        

       书中说到的独立，是一个摆脱依赖逐步实现建立自我的过程。其中举的例子让人印象很深，小孩子在依赖家长的环境下，会形成“我不好，你好”的“游戏模式”，该模式长期不能得到改变的话，人长大以后就容易陷入自我伤害的内耗中，“我不行”，“我没有用”，会有抑郁甚至自残的倾向。看不见的儿童心理变化其实在一点点改变和侵蚀着孩子，看不见的压制和隐忍也会在孩子幼小的心灵埋下种种隐患，这是多么可怕而又悲哀的一件事！生长在家境优越的蛤蟆家族，蛤蟆从小看似在物质充盈、无忧无虑中长大，实际上则因长期缺少内心的交流和关照，造成其长大以后患上抑郁症的后果；我们现实中，是不是也存在因为家长的强势，不重视与孩子平等的沟通与交流，导致今后的失衡与反差带来的痛苦买单的苦果？        

       书中还提到一个重要观点值得思考，即情绪是自我的本质。自我的觉醒和抗争的表现就是情绪，当有一天，你能够驾驭你的情绪，做到收放有度的时候，说明你能够自我管理，可以跟自己和解了，这时候，就如同至尊宝变成孙悟空，自律的金箍咒换来的是成长，是觉醒，失去的则是“有依赖的”、所谓“无忧忧虑”的童年。这种转变是自我的觉醒，可惜的是很多大人并没有完成这种变化，在成人的世界里依旧做着情绪的奴隶。完成情绪管理的自我控制，对外则表现为高情商，能够接纳异己，包容理解和共存的方式和谐相处。蛤蟆先生的经历与转变，首先得益于本人的改变意愿，有外在的朋友关照守护、心理医生的陪伴“治疗”，结局其自然非常好，能够有自己规划目标并付诸行动、开启“我好，你也好”的游戏模式投入生活，不再轻易受到别人话语的影响而受伤了，强大的主体意识和高情商的建立让主人公走出了困境。        

        书中几乎所有出场的“人物”，在现实中都能找到原型，獾，鼹鼠，河鼠，苍鹭，在蛤蟆先生治愈成长的过程里，似乎也学到了很多。这看起来都很正向和积极，现实中内心的挣扎可能更加复杂和艰难，然而，这恰恰是成长要付出的代价，也许有人能够为你代劳一阵子，但不可能是一辈子。一个人在儿童时代成长在“威权枷锁”下，挫伤和诅丧会叫这个懂事乖巧的孩子养成懦弱或者怪癖、极端的性格；在一个人到了成年还没有完成这种转变，必将得到的是来自社会和生活方方面面的惩罚，所谓“欠的帐都是要还的”。

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