(接上篇  范振英 2024年11月)

上篇说转腿的动作使我的腿部症状很快大为缓解。转腿真有那么神奇的效果吗？我只能说，在一定条件下，我这次做到了，但大多数人可能没有如此好的效果。

今年7月初，我老伴病危，医生说是由于透析量太少，体内存水多，心脏超负荷，就像小马拉大车一样拉不动，引起心力衰竭，没有说别的原因。

我认为医生说的有一定道理，但不是全部。我认为她病危的更主要，或者说更直接的原因是贫血和房颤。即肾衰使心脏功能下降，又由于贫血和房颤，输送到包括心脏在内的身体组织的营养、包括氧气少了，这进一步降低了心脏能力，使输送营养的能力更低，致使贫血和房颤加重，形成了恶性循环，引起了心衰，导致病危。产生这种想法的原因是，我观察到当时我老伴的血红蛋白浓度(血色素)只有59g/L，血氧饱和度下降到了84，而且房颤相当严重。在输了400毫升血以后，体内的水不但没有减少，还多了一点，但症状马上明显好转，也可以从反面说明我的想法有一定道理。配合用药和两次床旁透析，病情就基本稳定了。

出院后，我对她的护理增加了两项内容，即随时监测她的血氧饱和度和房颤，血氧下降到93就吸氧，出现明显房颤时就吃治房颤的药。并且最多一个月验血一次，看看是否有贫血、电解质失衡等现象。现在她的血氧饱和度和房颤都明显减轻，病情也一直稳定，并逐步有所好转。只是血压一直偏高，我只能让她多用降压药，没有想出别的办法。

由于老伴病情稳定，我的工作也逐渐由应对随时出现的危急情况转为有序按排，心态由原来的应激状态转为更多地进行思考，心情也比原来好多了。这时我自己的健康问题就提上日程了。生活方式由以前的杂乱无章逐渐转为“健康学模式”，即做事情前首先考虑一下是否符合健康学。符合健康学的就尽量多做，例如挤时间多做健康学运动等。

在这种情况下，即使不做转腿动作，我腿的症状也可能慢慢有所缓解，当加上转腿这个针对性很强的动作以后，腿的衰老症状快速缓解就不难理解了

但是现在的一般人都是按“医学模式”生活的，到七、八十岁，腿仍处于继续衰老的进程中，转腿可能只是逆转了腿部衰老的方向，症状好转不太明显。甚至可能只是减慢了衰老的速度，根本看不到好转的结果，但这并不一定是没有用。我希望老师们能了解一下我提出的健康学有关内容，若能掌握其精髓，结合自己的实际情况多按健康学模式生活(包括健康学运动)，对身体会有很大益处。