为什么训练盆底肌肉很重要？

什么是生物反馈疗法？

    生物反馈或生物反馈疗法是一种现代的非药物治疗和康复方法，其原理是患者可以通过生物反馈进行训练以自动改变生理参数（例如，EEG、EMG或ECG）。生物反馈方法的本质是在计算机显示器或音频格式上向患者“反馈”临床协议定义的生理指标的当前值。协议是执行生物反馈程序的所有要求的组合。生物反馈系统已被证明是可靠、高质量的设备，满足专家的所有技术和功能要求。

为什么训练盆底肌肉很重要？

    盆底肌肉在一个人的生理和社会生活中起着重要作用。一个人的健康和心情取决于这些肌肉的健康。因此，检查并在必要时训练盆底肌肉与照顾自己的健康和拥有满意的爱情生活一样重要。

    小骨盆的器官包括位于耻骨联合和骶骨之间的一组肌肉，这些肌肉支撑着骨盆器官，如膀胱、肠和子宫。肌肉有助于控制尿失禁的功能，排空肠道，并在性交期间收缩和放松阴道壁。如果盆底肌肉紧张或松弛，这可能会导致骨盆疼痛和其他与骨盆器官功能相关的疾病：

    泌尿功能障碍。女性和男性在咳嗽、打喷嚏或大笑时，或在体力消耗时，可能会出现尿失禁。有些人甚至在膀胱排空的情况下也会感到难以忍受的排尿冲动。相比之下，其他人排尿困难。

    大便失禁。许多女性在产后无法控制气体或粪便的排出。

    会阴疼痛。妇女在分娩后经常会出现这种情况，尤其是如果她们有撕裂伤或会阴切开术（会阴的手术切口）。盆底肌肉的紧绷可能是伤口愈合后会阴持续疼痛的原因。

    骨盆疼痛。一些女性在分娩后的很长一段时间内，在性交过程中持续感到疼痛。通常，疼痛会变得慢性，伴随着外阴（阴道周围的组织）的瘙痒或灼热感。这些症状会使你无法穿紧身衣或内衣。有些人在排便时会感到疼痛。这些症状通常由盆底肌肉紧张引发，最终会导致组织和神经末梢发炎。

    阴道壁脱垂，生殖器脱垂。当盆底肌肉因怀孕或分娩而减弱时，由这些肌肉支撑的几个器官中的一个会落入阴道。盆底肌肉的康复可以预防或显著改善这种情况。

    便秘或在没有明显医学原因的情况下，长时间无法完全排空肠道。这个问题会导致尴尬、尴尬和社交互动减少。它有许多可能的原因，包括无法放松控制肠道运动的肌肉。通常，建议使用生物反馈疗法来演示如何正确协调和使用这些肌肉。盆底肌肉的生物反馈训练对括约肌有积极影响，括约肌逐渐增强。

    这种病理学的特征是性交期间完全或部分缺乏性高潮感觉。缺乏性满足感的主要原因是阴道肌肉张力降低。使用生物反馈方法训练肌肉，只需10–15个疗程就能解决这个问题。

    使用生物反馈疗法训练盆底肌肉对于产后康复和术后恢复是有效的。

下骨盆肌肉康复

    任何治疗都从诊断问题开始：评估盆底肌肉的状况和强度，并确定是否有任何症状以及是否与盆底功能障碍有关。如果发现了这种联系，就会制定一个旨在修复肌肉和韧带的治疗方案。该病例可能需要物理疗法，特别是电刺激和生物反馈疗法。

    生物反馈治疗是通过一种特殊的装置进行的。在开始治疗之前，对盆底肌肉进行测试以进行诊断。生物反馈疗法被推荐用于治疗所有类型的尿失禁、粪便失禁、阴道壁脱垂、慢性骨盆疼痛和性功能障碍。

    生物反馈治疗是由受过专门训练的医务人员在医疗设施中进行的，并在家中进行强制性培训。生物反馈系统也可在医生的远程监督下在家进行训练。个人生物反馈训练器由手机应用程序控制，无需离开家。训练器非常简单，使用时不会造成任何不适。非常适合所有年龄段的性功能障碍女性，并用于增强（调理）相关肌肉，以增强性生活并获得新的感觉。

    在生物反馈治疗过程中，一个特殊的传感电极被放置在阴道或直肠中，而表皮传感器被附着在腹壁的外表面上。这些电极放大来自肌肉的电信号。然后，患者根据医生的指示收缩和放松肌肉。电信号显示在计算机屏幕上，并以游戏格式呈现。在该软件的帮助下，患者意识到必须收缩的特定肌肉。

    生物反馈疗法治疗尿失禁在54–87%的病例中有效。大量医学研究表明，神经系统疾病患者和老年患者的尿潴留功能显著改善。