几千年来，由于生产力水平低，人们能吃饱饭，有病得到治疗就满足了，逐渐形成了把健康寄托于医学的习惯，甚至有人认为什么疾病都能治好。

“新冠”3年，人们宣称的特效药出现了好多种；寄于厚望的疫苗被普遍接种；在我国，戴口罩、进行隔离似乎做到了接近极限，但仍不能完全阻断新冠的传播，使很多人感到医学在新冠面前有点无耐。医学不是万能的。

当然医学的作用巨大，每天都能治好很多人的病，即使在这次新冠疫情中，它使我国绝大多数人躲过了病毒毒性大、重症多、死亡率高的阶段，挽救了无数中国人的生命。

我只是说，与重视医学对身体健康的作用相比，人们低估了我们身体所具有的抵御疾病的能力，更没有想到若积极调动身体的机能，发挥人体的潜能，对健康能产生巨大的作用。有时还会有意想不到的效果。

在世界卫生组织指出的对健康的贡献中，医学只占8%，而有60%掌握在人们自己手中。于是我想，若人们通过健康学和主观努力，使这60%的健康因素提高20%的作用，是完全有可能的。若能如此，它对健康的作用就增加了12%。是花费巨额财力物力和大量人力的医学所起作用的1.5倍。所以它有可能对提高人们的健康水平起到巨大作用。

我国对新冠疫情改为乙类乙管时，有人担心会出现极其严重的情况，但结果比很多人预想的好得多。这是人体强大的免疫力的作用。

我在最近16年思考健康学的同时，按照创新的健康理论，通过努力锻炼身体、利用毒物的双相剂量效应来增强身体的免疫力和适应力、进行健康自我管理、注意养成良好的生活习惯、尽量保持良好心态等，来调动身体内在的活力。不仅在延缓衰老方面取得明显效果，还得到了一些意想不到的结果。

我今年83岁，我每天上午与别人打羽毛球、踢毽子1个多小时，体力和反应速度不比别人差。晚上散步约2500步另加腿的曲伸运动。现在仍可以揹50斤面粉一口气上7楼。免疫力较强，近几年没有出现较重的感冒。去年12月新冠“羊”了，休息1天后继续干活。现在还能每天思考一些创新理念或问题。甚至那天不想点新东西就好像缺少了点什么。

10多年来，以前出现过的幻听完全缓解，耳鸣、颈椎磨擦音基本缓解。我2011年由于白内障医生让我马上换人工晶体，我没有换。12年后的现在，晶体浑浊度还有所降低，看近处的东西比当时清楚，但因重影比当时严重，用视力表检查的视力，与当时基本相同。15年前偶有便秘，也犯过痔疮。近15年来都再没有出现过。我的前列腺增生已经有约30年，到2022年下半年，每晚要起8、9次 (包括睡不着时会多次小便)。从12月初开始，采取了一些新措施，现在每晚起夜2至4次，3月27日还出现了晚上只起夜1次。我有慢性湿疹已经50多年。在最近2、3年中，大约有三分之一的晚上，会出现睡醒时患处奇痒。于是就拼命挠，有时会挠到出血。4 个月前自己采取了一些新措施，不仅患处皮肤有明显好转。近1个多月未出现睡醒时奇痒了。2020年春天，因患心脏传导阻滞专家说我需要马上装心脏起搏器。但我没有装，但努力自我调节，至少自我感觉现在比当时有所好转。

总之，要重视医学，也要重视靠调动人体内在积极性的健康学。