三十五岁，是职业（学识）的一道门槛，在大多数高校研究所三十五岁往往是助理教授（讲师）的年龄最高限。三十五岁以后，体力不支，精力不济，记忆衰退，三十五岁以前熬夜通宵做实验或搬砖、绑钢筋的日子不复存在。
三十五岁以后，工作生活中注意身体和心理健康，在某些方面身心还是能够改善的。通过憋气和换气，学会游泳，膝盖可以不再冰凉。通过把稀饭（粥）控制在一顿或两顿，每顿不超过五百毫升，可以把空腹血糖调到正常（5.8 毫摩尔每升以下）【血糖高，无非就是吃得糖多了，或者吸收的糖少了】。没病，不要服用保健品或中成药（即使是OTC类非处方药）【是药最少三分毒，药物代谢加重肝脏负担，容易引起胆红素、谷草转氨酶或谷丙转氨酶升高】。动物内脏、脏器、海鲜、豆腐等是高嘌呤食物，服用高尿酸药物时要不食这些高嘌呤食物。辅导子女作业，要有耐心【有的孩子一年级就养成习惯，而有的孩子到四年级方才养成，不可只盯着别人家的孩子】，引导孩子养成按时完成的习惯，分数重要到分析错题原因引以为戒更重要，不要因为孩子的错误或拖沓而气坏。以获得教学科研项目和经费而不是发表论著为中心，持续提高核心竞争力和行业领域地位，避免或走出中年暴戾、焦虑和困顿。
总之，通过行动和有效干预，三十五岁以后身心不一定持续衰退，还是能够改善的。再加上有爱人互补和孩子传承，有学识和财富积累，总体上使人生具备成长性。

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