明天是元旦，让我们共同喜迎2023年!

最近新冠疫情比较严重，信息比较混乱，一些专家说的话与人们的感觉对不上号。有的被感染了未能得到很好救治等情况使一些人感到困惑，心情压抑。在这种情况下，我还是要用“喜迎2023年”，其原因是：

从大的方面说，在新的一年，我国与其他国家相比，肯定仍然是表现最好的国家之一。

在小的方面，我们的困惑、疑问、甚至不幸可能是天灾造成的，但有些确与人为因素有关。我想，即使完全是由别人的过错引起，对他们仇恨、抱怨、辱骂、诅咒能解决问题吗？一般情况下是解决不了的，最后的结果是使自己心情不好，怨天尤人、情绪低落，悲观丧气，影响自己的健康。实质是用别人的错误来惩罚自己。

与其用别人的错误来惩罚自己，还不如少想不愉快的事，调整为好的心态来迎接美好的未来。想想一些地方疫情已达到高峰，接着就应该是往好的方向发展。今天已经进入“二九”，距万紫千红的春天已经不远。新的一年，会有更多的人可以回家过年，并能放砲放花欢度春节。明年可能更自由地出去旅游，与朋友聚会，到饭店享受美食，这些不都是好事吗？所以，还是应该“喜迎2023年”。

当前防治新冠感染仍然是大事，现在强调“自己是自己健康的第一责任人”，这与健康学的核心“人们要主动地想方设法提高自己的健康水平”是一致的。伟人说：人民群众有无限的创造力。因此它一定能大有作为。当然必要时还要及时就医。

我患心脏传导阻滞，在约3年前专家说需要马上装心脏起搏器。我没有装，但努力寻找能使其有所缓解的方法。结果还真找到一些。其中一个就是多站立或散步，同时再加点挺胸和深呼吸的动作，竟能起到立竿见影的效果：坐着时心脏每跳2、3次停1 下，做上述动作后，马上变为跳4、5次、甚至十几次才停1 下。所以在家时多站立，每天到楼下公园中散步1个多小时，并搭配挺胸、扩胸和深呼吸的动作就坚持下来了。

现在突然想，这个动作对防新冠感染也可能有用：它使肺及整个呼吸系统的运动增加，锻炼多提高了组织活力，保证身体氧气供应充足，代偿能力也会增加。同时呼吸系统的供血增加，平时能很好运送氧气等营养，有病时大量的免疫细胞可以迅速到达，有利于抵御新冠感染。

我感染新冠后，在家躺了一天，第二天就大为好转，第三天就照常到楼下公园散步和做一些事情，不知是否与此有关。

最后告诉大家.，我很幸运，变“羊”已3个多星期了，我的心脏传导阻滞一点也没有加重。

祝老师们身体健康，新年快乐!