疫苗注射前期（一周~一月）的准备

提高免疫力。合理饮食，适当运动，起居有常（不熬夜），心情愉快，中医调养基础疾病。

出发前准备

一、用麝香壮骨膏剪成小方块：

1、背后大椎、肺俞区域贴一块（护肺，充养全身元气）

2、两侧心俞各一小块（护心）

3、后腰命门一块（护肾）

4、关元到中极贴一条（护下元和膀胱、子宫附件）

5、中脘（护脾胃）

6、两侧肺门（护心肺）

伤湿止痛膏/温灸膏等温经通络、除湿散寒的膏药都行。

二、备长袖外套

注射后，勿着冷，少吹冷空调，发层薄汗。（汗后注意避风冷，不吃冷饮。）

三、藿香正气水/口服液（后者不含酒精）

这时节，注射后第一时间喝0.5-1支藿香正气水/荆防颗粒（特殊体质，各遵医嘱），晒太阳。

四、身体温暖舒畅，精神好

若身体冷，及时用暖宝宝/艾灸/洗热水澡/活动等纠正身体状态。

回家后事项：

1、2支藿香正气水泡脚，令全身元气熏蒸/薄汗，注意避风冷。

2、艾灸注射局部，调和肌肤营卫，使不结块疼痛。

3、麝香壮骨膏贴的地方都可以用艾灸加强一下（或灸大椎、心俞、命门、中极、中脘就行），每个穴位三五分钟，最后足三里收尾/跺脚引火下行。艾灸时，及灸后2小时避风冷。

4、松针一把（最好是端午正午采摘）+八角茴香3个煮水，+三七粉2-4g冲服 （此为一日量）

或八角茴香+三七 一起打粉，泡在松针酿/酒中，坚持服两周到一个月。

*端午的松针、松针酿，淘宝都有。

5、孩子食疗方：带皮苹果一个（中等大小，去核），带皮胡萝卜三两（约150g）。煮一刻钟，喝汤即可，不要隔夜，连续一周。

6、饮食节制同感冒，坚持7-10天。不饮酒，少生冷瓜果、冷饮、肉蛋奶、鱼腥发物（尤其海鲜和河里的昂刺鱼）、煎炸油腻肥腻。

7.适量运动（不要激烈运动，切勿大汗），不要劳累，心情愉悦，保暖（勿大汗）。

万一发生不良反应，请持核酸检测阴性报告，至靠谱中医处及时诊治。

以上仅为个人见解，食疗方来自朋友/其他中医师，仅供参考。

特殊体质，详询自己的中医大夫。